兒童常看電視容易遠視眼 遠視兒童吃什么比較好

　　現今，每家每戶都有臺電視，一般多數兒童出生時有一定程度的遠視，但在12歲以前消失。而兒童常看電視會成遠視眼。所以，為了減輕看電視時眼睛受累，遠視患兒應該注意一些事項。

　　兒童常看電視容易遠視眼

　　遠視眼青年期因需要利用調節力量把視網膜后面的焦點移到視網膜上，故眼經常處在調節狀態，要比近視、正視更容易發生眼疲勞，如寫字、閱讀、看電視等長時間時，就會覺得眼瞼沉重、雙眼干澀、眼球發酸、發脹、疼痛等，繼而視物模糊、頭昏、頭脹、頭痛等。

　　兒童看電視最好不要凝視數小時不休息，可以在更換節目時閉眼休息一下，或把視線暫時移向別處，使眼睛得到調節。遠視患兒最好少看電視或時間不要過長，因為看時間太長易加重遠視眼。

　　有些家庭為了怕孩子亂動電視機，把它放的很高。這樣不好。看電視一段時間以后，會覺得頸部特別累。合適的高度一般認為熒光屏中心和觀眾眼部水平差不多就行或略低一些。同時，還要注意不能把電視機放的過斜，否則，歪頭斜看不僅圖像不清，而且易引起眼疲勞，甚則會導致斜視。

　　在看電視時，人的眼睛不僅要受到強光亮度的刺激，同時由于圖像的不斷閃動，眼睛容易疲勞。人的位置距電視機愈近，受刺激愈大，也就愈易造成眼疲勞。特別對于遠視患兒，由于距離太近，眼部調節和輻輳作用明顯增強，很快就會出現視疲勞。

　　遠視兒童吃什么比較好

　　遠視兒童飲食選擇的原則是：選服富含蛋白質、鈣質、維生素類的食物，以改善全身及眼的營養，增強眼的抵抗力與調節作用。 富含蛋白質的食物有：動物肝臟、內臟、瘦肉、雞蛋、牛奶。

　　推薦一款預防遠視眼的食療方案 ：

　　食材：紅棗10個，黃菊花10克，桑椹子10克，枸杞子10克，蜂蜜2匙。

　　做法：上五種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁。如上法，取二汁。

　　食用方法：每日2次，頭、二汁相隔3-4小時，分開服，服時加蜂蜜1匙，并吃紅棗。