預防白內(nèi)障從日常習慣做起 飲食很重要

眼睛是我們重要的視覺器官，承載著我們對世界五光十色的渴望，然而有太多的眼科疾病危害著我們的視力，白內(nèi)障就是其中一個，而后期的白內(nèi)障絕對影響視力，手術也無法挽救。日常習慣能幫助我們預防白內(nèi)障。

早期白內(nèi)障的危害只是讓患者感覺眼前有一團白霧，視物模糊。而白內(nèi)障發(fā)展到中晚期如果不及時治療會產(chǎn)生很多嚴重的并發(fā)癥，如青光眼、色素膜炎等。特別是在老年性皮質性白內(nèi)障發(fā)展過程中的一個階段，醫(yī)學上稱為膨脹期，由于晶狀體內(nèi)較多水分積聚，使其急劇腫脹，體積增大，使得前房變淺，少數(shù)患者可引起眼壓升高，導致青光眼發(fā)作。

白內(nèi)障的危害，此時患者出現(xiàn)眼紅、眼痛伴頭痛等，視力急劇下降甚至失去光感，若得不到及時治療，將對視神經(jīng)造成永久性損害，即使再行白內(nèi)障手術也無法挽救視力。同時因為白內(nèi)障病癥的存在還容易掩蓋其他眼底疾病，以至延誤對其他眼底疾病的治療。

預防白內(nèi)障從日常習慣做起

1、飲食

宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障病情的進展。

2、積極防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

3、加強用眼衛(wèi)生

平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞，這也是預防白內(nèi)障需要注意的。

4、吸煙

吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應及早戒煙。

5、注意精神調攝

遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。