預(yù)防老花眼的小方法

　　老花的情況其實是老年人生活中經(jīng)常出現(xiàn)的問題了，其是因為晶狀體硬化、睫狀肌收縮能力降低從而導(dǎo)致的調(diào)節(jié)減退，我們可以理解這是40歲以上年齡經(jīng)常會發(fā)生的問題，但不是每個患者都會出現(xiàn)這樣的情況，這個與身體遺傳都是有一定關(guān)系的。

　　那么其病因具體有什么呢?

　　一、年齡與眼睛的功能

　　老花的實質(zhì)是眼的調(diào)節(jié)能力的減退，年齡則是影響調(diào)節(jié)力的一個最主要的因素。隨著年齡增加，眼睛功能會出現(xiàn)減退，從而就導(dǎo)致視力問題出現(xiàn)，引起老花眼問題了。

　　二、個人的身體的原因

　　這個是與身體有一定關(guān)系的。有的人如果眼部功能不好的話，那么在生活中就容易提早出現(xiàn)老花眼問題的，從而對我們的生活造成影響。

　　三、藥物的影響

　　服用胰島素、抗憂郁藥、抗精神病藥和利尿藥等的患者，因為這些藥物的成分對眼部睫狀肌會造成影響，所以患者出現(xiàn)老花的情況是更加早的。

　　四、職業(yè)的關(guān)系

　　從事近精細(xì)工作的人因為長期處于疲勞的情況，所以是更容易出現(xiàn)老花眼問題的。

　　預(yù)防老花眼的小方法：

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，老花眼是可以預(yù)防的。其要訣為六招：

　　第一、 要集中一個小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。

　　第二、 經(jīng)常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

　　第三、 經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。

　　第四、 從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

　　第五、 注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環(huán)對眼部肌肉都有益處。

　　第六、 確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。