不良生活習慣易誘發散光

散光是眼睛的一種屈光不正常表現，與角膜的弧度有關。有些人眼睛的角膜在某一角度區域的弧度較彎，而另一些角度區域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點，光線不能準確地聚焦在視網膜上形成清晰的物像，這種情況稱為散光。那么，什么樣的生活習慣會誘發散光呢？

眼球的發育，一般要到20歲左右才能定型。如果孩子的散光從小沒有矯正好，容易造成弱視，眼睛的散光隨著時間的變化會發生改變的，所以，家長要定期帶孩子做眼科檢查。如果孩子散光出現持續加重，就要注意了，要查明病因。

散光分為生理性散光和屈光不正的散光。據了解，散光常因不良的用眼姿勢而加重。例如躺著趴著看書，甚至斜眼或瞇眼看東西，都會造成眼皮不當地壓迫眼球，而影響其正常的發育，所以戒掉壞習慣才是防止散光的有效做法。而這些壞習慣也常是近視的原因，因此有些人以為近視會造成散光，其實兩者沒有必然關系。

另外，有散光的眼鏡初戴時，可能會有視物變形，走路常覺得地面高低不平，并有頭暈眼漲的現象，大約在配戴一兩周后，就會逐漸正常起來。希望大家可以引起注意。

散光問題如果沒有控制好是會加重的，那么怎么才可以避免其加重

1、防止長期接連操作電腦。現在很多人都需要長期使用電腦，有的時候下班還利用電腦加班或是玩游戲，那么在生活中我們 就應該注意保持眼睛的休息，避免長期使用電腦對眼部造成刺激，最好下班后不要再使用電腦。看書時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保 持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。

2、調整熒光屏間隔方位。主張間隔為50-70公分，而熒光屏應略低于眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下視角。因為視點及間隔能下降對屈光的需要，削減眼球疲憊的幾率。

3、對于眼部所需要的營養要多補充好。特別是水果蔬菜類的食物多補充，這樣的話是對眼睛視力可以起到保護作用的。

4、不吹太久的空調。 防止坐位上有氣流吹過，并在坐位鄰近放置茶水，以增加周邊的濕度。

5、注意多補充水分。因為水分是構成 眼睛的重要成分，所以補充好水分的話可以避免眼睛干澀的情況，對于避免散光問題加重也是有幫助的。