青光眼患者夏日勿戴墨鏡

　　夏日來(lái)臨，太陽(yáng)火辣，大街上常看到很多戴著墨鏡的人，其中不少小朋友也不例外。但戴墨鏡是否科學(xué)?專(zhuān)家表示，戴墨鏡是造成近視的隱形殺手，患有青光眼、色盲、夜盲和視神經(jīng)網(wǎng)膜炎的人最好遠(yuǎn)離墨鏡，而視力退化的中老年人和視神經(jīng)脆弱的學(xué)齡前兒童，任何時(shí)候都不應(yīng)配戴墨鏡。

　　為什么青光眼患者夏日勿戴墨鏡

　　首先，眼睛觀察物體的對(duì)比度大不相同。戴上墨鏡后，許多人都會(huì)感覺(jué)到看東西時(shí)不如不戴墨鏡時(shí)那么清楚，為了看得更清楚，他們自然會(huì)使勁地觀看物體，時(shí)間久了，眼睛的疲勞程度就會(huì)增加。眼科專(zhuān)家認(rèn)為，有色墨鏡會(huì)讓人的眼睛處于相對(duì)暗淡的光線下，人的瞳孔會(huì)下意識(shí)地散大，如果人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，即使原來(lái)視力再好，日后也會(huì)有所退化。不過(guò)，這種退化進(jìn)程比較緩慢，短期內(nèi)不易被察覺(jué)，因此更容易使人掉以輕心。

　　其次，陽(yáng)光中的紫外線雖然可以被墨鏡鏡片部分?jǐn)r阻，但醫(yī)學(xué)研究證明，紫外線是先被鏡片吸收之后才發(fā)散出去的，因此，戴上墨鏡之后，人的瞳孔就會(huì)處于忽明忽暗、忽大忽小的狀態(tài)，這也是人們剛戴上墨鏡后會(huì)感覺(jué)不適的原因。如果不顧外界環(huán)境的變化，整天戴著墨鏡，就會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。研究證明連續(xù)配戴墨鏡超過(guò)8個(gè)小時(shí)，就會(huì)對(duì)眼部健康造成危害。

　　要學(xué)會(huì)預(yù)防青光眼：

　　1.保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)。生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　2.不要暴飲暴食。暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　3.堅(jiān)持體育鍛煉。體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

　　4.少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)。在暗室工作的人，每1-2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。

　　5.飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合。衣領(lǐng)不宜過(guò)緊，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不能干重體力活，避免做長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或蹲下等動(dòng)作，以免使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，進(jìn)一步升高眼壓。

　　6.保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。