都市人白內障高發原因 白內障怎么預防

　　現今的都市人出現白內障的越來越多，并且呈年輕化趨勢發展，這很有可能同工作原因、生活習慣有關。長期對電腦、上網等都致使白內障高發。

　　城市人白內障激增跟日常用眼有很大關系

　　電腦、電視、上網本本這些科技產品在城市已經達到人手至少一件的程度，整天對著電腦，眼睛容易疲勞，有的人因為工作原因，即使感覺視疲勞了，但是還是不能離開電腦，緩解疲勞他們通常選用眼藥水……這些都是導致白內障高發的病因!

　　在都市人群中，臨床正不斷涌現中青年患者，四五十歲就患上白內障者比比皆是。對此，專家指出，大家并不需要“談白色變”。

　　“白內障其實就是透明 的晶狀體變渾濁了，它就如同白發一樣，都屬于衰老的‘副產品’，只是有人生得早，有人生得晚。只要壽命夠長，遲早會患上白內障，但是不必害怕，因為它屬于 完全可以治愈的眼疾。”專家說。

　　白內障怎么預防呢?

　　1、友們需要注意保持心情舒暢，要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對白內障的預防和康復，同樣重要。

　　2、白內障是很嚴重的眼科疾病，所以說，積極做好預防和治療是很關鍵的，朋友們平時要注意飲食，白內障的產生與晶體內缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關，所以應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉(動物肝臟)、蛋類食物等。

　　3、年人要注意盡可能的避免過度的視力疲勞，用眼應以不覺疲倦為度，并且需要注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等等，每用眼一小時左右就需要讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、遠眺等。

　　4、避免長期過量的接觸輻射線，因為射線可以引起白內障，長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。