遠視眼應多吃含鋅的食物

　　遠視眼是指眼在不使用調節時，平行光線通過眼的屈光系統屈折后，焦點落在視網膜之后的一種屈光狀態。

　　遠視眼是屈光不正其中的一種類型

　　遠視眼是屈光不正其中的一種類型。而屈光不正是近視、遠視、散光的統稱。屈光不正不是每個人都會有的。雖然，嬰兒出生時，一般眼睛多呈遠視狀態，但是，會隨著年齡增大而下降，到了青少年期，發育到一定程度，一般變成正視眼。若在生長發育過程中，不注意科學用眼，逐漸變成近視眼。盡管老花眼和遠視眼不是一個概念范疇內，但是，它們有個共同特點，就是都是用凸透鏡去彌補視物清晰度的缺陷，所以，常常被混淆。

　　遠視眼，它是因為眼軸較短，平行光線入射眼內，經過折射聚集點落于視網膜后，使外界圖像不能清晰成像于視網膜上，這時，眼睛往往通過調節來加強屈光力，使平行射入光線聚集于視網膜上，形成清晰圖像。輕度遠視眼需要加倍的調節來滿足閱讀功能，所以，容易視疲勞。若是中高度遠視眼，裸眼則是看遠看不清，看近也看不清。遠視眼，不象近視眼看遠不清，看近清。

　　那么什么食物遠視患者應該多吃呢?

　　其實飲食方面只需稍加注意就行，一般來說遠視眼患者應該少吃高脂肪食品，而應該多吃下面這些：

　　含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

　　含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

　　含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

　　含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。

　　含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。

　　堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。

　　含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。

　　含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。