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            長期近距離用眼易致近視 警惕近視眼的三大危害

            2015-08-04 09:48:13      家庭醫生在線

            近視眼是長期近距離用眼的結果。從進化的角度看,人類祖先的眼睛主要功能是看遠——為了覓食和防御的需要;而隨著文明的進步,人類近距離作業的需要越來越多,時間越來越長,用一雙適合看遠的眼球長時間地近“視”,結果顯而易見。

            目前青少年的大部分生活時間都被看書、上網、看電視所占據,人在生下來時,眼睛其實處于一個遠視的狀況,但長時間近距離使用眼睛,必然會使它自動把焦距放到近處,導致眼軸加長。人的正常眼軸也就是前后徑是24毫米,眼軸加長1毫米,相當于有幾百度的近視,這就是為什么現在青少年近視眼越來越多的原因。

            警惕近視眼的三大危害

            1、致盲幾率提高

            這是比較嚴重的近視眼的危害。據衛生部、教育部聯合調查,目前我國學生近視發病率接近60%,居世界第二位,人數居世界之首。其中小學生近視率已達34。5%。中學生近視已達70%以上,患者超過6000萬人,因近視導致盲人數達30萬人。

            2、容易造成孩子自卑

            專家提示:在對待近視兒童時,家長別把近視眼看作是一個非常嚴重的問題,要從積極方面多引導青少年正確看待近視眼,如若處理不當,容易對青少年的心理造成很大的影響,會使他們產生自卑心理。這是近視眼的危害中比較常見的一種。

            3、視物模糊生活不便

            同樣屬于常見的近視眼的危害。近視患者,由于視力低下,眼睛經常干澀和疲勞,影響學習、生活和工作質量,長期佩戴眼鏡,會導致生活工作不便。

            如何預防近視度數增加

            1、注意用眼衛生

            每用眼50分鐘(看書、操作電腦等)休息五分鐘。保持適當的工作距離眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。

            2、堅持做眼保健操

            眼保健操是根據中醫學的經絡和推拿學說的原理,結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環,改善神經營養,消除眼內的過渡充血,達到解除眼疲勞的目的。實踐表明,堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有一定的意義。每天可做數次,選擇在學習中間的休息時間。

            3、看電視的原則

            電視機放置在眼睛視線稍下方,眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍,室內燈不可全關掉,電視屏幕影像需清晰,每看三十分鐘要休息五分鐘,可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

            (責任編輯:林宗可 )

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