常戴隱形眼鏡當心干眼癥 干眼癥自我測試表

什么是干眼癥？這是一種因多種外因導致的眼睛干澀，你的眼睛有磨、燒灼的感覺，癢癢、怕光、紅紅的，視線模糊，視力波動。雙眼淚腺功能異常引起了淚液分泌過少。

目前成為干眼一族的上班族人數正在迅速增加，在眼科門診中，每五個人中就有一個經常抱怨眼睛干澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，這些都是干眼癥的典型癥狀，而患者又以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。一份近期的研究顯示，在日本的上班族中，有31.2%的人患有干眼癥，其中隱形眼鏡使用者患有干眼癥的比率高達40.7%，甚至可以說，干眼癥已經成了現代上班族的e世代特征。當你的眼睛看起來發紅，感覺干澀不適、發癢，千萬別以為是小CASE。因為你對它過度的折磨，引發了干眼病。

下面就來測測你是否患有干眼癥了：

1、你常常覺得眼睛干澀嗎？

2、 你覺得眼睛有異物感嗎？

3、你的眼睛怕光？

4、 你的眼睛有些疼？

5、你覺得眼睛有灼熱感？

6、你的眼睛愛疲勞嗎？

7、你可以持續睜開眼睛10秒鐘以上而不眨眼嗎？

小心喔！ 如果有以上的癥狀，那就要注意你已經是干眼癥高危人群喔！

干眼癥的種類

1、結膜上皮性干燥癥：這是維生素A缺乏的眼部表現之一。雖然由于各種干眼癥的病因不同，其治療不盡相同，但對癥治療是相同的，那就是使用人工淚液來彌補淚液分泌不足，或者通過手術的方法封閉下淚小點（淚道的入口處），使眼淚引流人淚道的量減少達到緩解干眼的目的。

2、實質性結膜角膜干燥癥：見于眼結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺及杯狀細胞甚至淚腺、淚管所致，如嚴重的Ⅱ、Ⅲ期沙眼，熱或化學性廣泛燒傷，嚴重的慢性結膜炎等。而長期風沙、灰塵和油煙的刺激，長時間使用電腦和戴隱形眼鏡等也是導致慢性結膜炎的常見原因。

3、干眼綜合征：這是一種病因不清的疾病，近年來發現可能是由于先天性免疫系統異常，在獲得性抗原刺激下引起的免疫反應。主要表現為干燥性角結膜炎、口腔干燥和并發結締組織病（最常見為類風濕關節炎）。

預防干眼癥吃什么好

1、要確保眼睛所需的維生素攝入。維生素可預防眼干眼澀、視力下降、模糊不清等，多以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維生素B是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。維生素C、E則有抗氧化的功能，可排除人體內不正常堆積的氧化物、自由基，避免組織破壞，對眼睛晶狀體、視網膜有保護的功能。

2、多吃一些含有蛋白質的食物，因為它是組成細胞的重要成分，例如瘦豬肉、家禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，可補充蛋白質。

3、注意食物要新鮮，最好蒸煮為宜，減少辛辣、油炸、燒烤等促使人體老化的烹調方式和煙熏、腌漬等食物。