秋風(fēng)起干眼癥高發(fā) 辦公室族6招防治干眼癥

秋風(fēng)一起，眼睛“吹出毛病”：眼睛干澀灼癢，容易疲勞，眼睛有膠絲狀分泌物，怕風(fēng)，畏光……這便是干眼癥的典型癥狀。醫(yī)師提醒，干眼癥不能僅怪天干物燥，你或許還暗藏著眼疾。

秋天起，干眼癥的人猛增，這是臨床發(fā)病規(guī)律。可有患者表示：我家有抽濕機(jī)，空氣并不干燥，為何也有干眼癥的表現(xiàn)呢？干眼癥并不是僅見于秋天，一年四季都有。只是，人眼突然從盛夏的濕熱轉(zhuǎn)入秋天的干燥，一時適應(yīng)不了，更容易出癥狀；干眼癥不僅跟“干燥”有關(guān)，還跟眼部疾病、某些全身疾病有關(guān)。

多種因素可導(dǎo)致干眼癥

據(jù)悉，干眼癥發(fā)病者眼睛干澀灼癢，容易疲勞，眼睛有膠絲狀分泌物，怕風(fēng)，畏光。這屬于一般癥狀，當(dāng)病況嚴(yán)重時，眼睛會充血、紅腫、流眼淚、角膜卷絲狀物。長期工作用眼過度，生活在密封的空調(diào)環(huán)境空氣過于干燥，長期面對電視、電腦眼睛過度疲勞，長期戴隱形眼鏡，這類現(xiàn)代“干眼癥”愈來愈多見。但不可忽略的是，疾病、用藥情況也會導(dǎo)致干眼癥。

慢性炎癥性眼病長期不愈會導(dǎo)致干眼癥，比如患有沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎、過敏性結(jié)膜炎等。長期點治療視疲勞、青光眼的眼藥水也可能造成淚液分泌不足而出現(xiàn)“干眼”。

除眼部疾病外，免疫性疾病（人體內(nèi)自己的免疫系統(tǒng)攻擊自己身體正常細(xì)胞導(dǎo)致的疾病），如強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕、甲狀腺病，或內(nèi)分泌失調(diào)、性激素水平改變（如女士月經(jīng)不調(diào)、更年期），年齡增大淚腺退化，維生素缺乏等均可導(dǎo)致干眼癥。此外，服用某些抗高血壓藥、抗組胺藥、降血壓藥、鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥等也能造成干眼癥。

對頑固的干眼癥，大家還要多一份心眼，注意是否是疾病所造成。

干眼癥如何自我防護(hù)？

1、多眨眼。五秒鐘眨一次眼睛，每分鐘眨眼約20次；操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，不要太過專注。

2、注意用眼衛(wèi)生。勤洗手，不用手揉眼睛；用眼一小時休息（閉目、遠(yuǎn)眺、眼保健操等）；保持眼瞼衛(wèi)生（清潔、熱敷）；正確的姿勢看電腦，保持在60厘米以上距離，視線保持向上約30度，避免連續(xù)長時間使用電腦。

3、注意飲食。可以多飲用菊花、綠茶；適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、C、E、B;少吃巧克力、可樂、咖啡。

4、戴眼鏡。使用框架眼鏡，不要使用隱形眼鏡。

5、少呆在濕度較低的房間里。房間濕度保持在30%-50%，少用空調(diào)；避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機(jī)，電風(fēng)扇；電腦旁邊放一杯熱水。

6、正確使用人工淚液。一天最好不要超過6次；請定期檢查你正在使用的藥物，正確點用眼藥水。

干眼癥影響因素主要是終端視頻、風(fēng)、環(huán)境溫度、煙、空調(diào)和空氣污染，說明環(huán)境因素在干眼癥的發(fā)生和發(fā)展中起重要作用，因此，加強(qiáng)健康教育和環(huán)境治理，改善工作環(huán)境，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，嚴(yán)格合理用藥是干眼癥如何自我防護(hù)的主要干預(yù)對策。