學生警惕近視眼并發癥 學會翻白眼就能護眼

很多學生的視力又加深了，這跟孩子因為放松而過度看電視，玩電腦，玩手機是分不開的。近視眼會看不清老師黑板上的字，長時間如此會影響學習，導致學習成績的下降，如何預防近視，成了學生開學的必須要面對的一個問題。

學生要警惕近視眼的這些并發疾病

1、青光眼：近視眼尤其是高度近視眼，發生開角型青光眼的幾率較常人高6至8倍。這種青光眼會造成視力逐漸喪失，通常稱為視力的“小偷”。

2、玻璃體混濁：通常稱為飛蚊癥，這主要是近視眼玻璃體液化所致，有誘發視網膜脫離的風險。

3、視網膜脫離：這是近視眼最常見的并發癥，主要表現為突然視物模糊、黑影遮擋，嚴重者可導致失明，視網膜脫離一旦確診需盡快手術。

4、黃斑出血和黃斑變性： 黃斑區是視力最敏銳的部位，無論是出血或者變性，都嚴重影響視力，出現視物變形甚至中心區遮擋。

5、白內障：通常高度近視人群較同齡人會早出現白內障，而且白內障發展較為迅速。由于眼底及其他眼病的影響，白內障手術效果也會較非高度近視人群差。

學生防近視指南

首先仍然要注意用眼衛生，避免不良用眼習慣，防止近視度數加深。

其次應定期（一般建議每學期）復查、驗光，看是否有必要調整眼鏡度數；另外對于高度近視有必要擴瞳檢查排除眼底病變。

第三要注意眼鏡鏡片的清潔護理，不潔凈、有擦痕的鏡片對視力有害。對于年滿18周歲、屈光狀態穩定，近視度數100-1200度之間、散光600度以下且眼部和身體健康狀況良好的人來說，應到專業眼科機構做全面而詳細的檢查，經過專業醫生的綜合評估，符合條件者可進行激光矯正。

學生護眼保健操怎么做

1、用雙手大拇指輕輕揉按天應穴，天應穴在眉頭下面、眼眶外上角處，其余四肢散開并彎曲，自然支撐在額頭上面。每旋轉轉換一次旋轉方向。

2、讓一只手的大拇指和食指相對，擠按睛明穴，晴明穴在鼻根部緊挨兩眼內角凹陷處，先向下按，然后向上擠，連續擠按8次。

3、用雙手食指揉按面頰中央的四白穴，四白穴在眼眶下邊正中直下一橫指處，兩手大拇指支撐在下頜骨凹陷處，食指按揉四白穴，旋轉按揉八圈后改變旋轉方向。

不想做保健操，那就翻白眼

有說法是翻白眼可以護眼，對此，眼科專家表示，“翻白眼”可調節眼球血液循環，緩解眼睛疲勞，從而起到一定護眼的作用，但翻的時間不要過長，否則不僅達不到護眼的效果，反而會造成眼部肌肉疲勞，產生頭暈惡心的癥狀。

眼科專家也表示，這種視覺訓練的方法并沒有放松或者訓練睫狀肌功能的作用，只是對眼外肌有一定的訓練作用，所以不應過分夸大它的功效。“如果練習時間持續超過5分鐘，不僅達不到護眼的效果，反而會造成眼部肌肉疲勞，產生頭暈惡心的癥狀。”