冬季戴隱形眼鏡眼干怎么辦？專家教你緩解眼干

冬季氣溫低、天氣干燥，容易增加眼睛干燥的程度，很多隱形眼鏡一族都被眼睛干澀這一問題所困擾。冬季應該如何緩解眼睛干澀呢？中山大學中山眼科中心翟洲視光醫師在接受家庭醫生在線編輯采訪時表示，戴隱形眼鏡者可以通過多眨眼、水蒸氣蒸眼、熱毛巾敷眼等方法緩解眼干。此外，他提醒如果眼部出現不適，應盡量減少配戴隱形眼鏡的頻率和次數，以防引起眼睛發炎甚至感染。

中山大學中山眼科中心視光醫師 翟洲 

翟洲視光醫師用裂隙燈為隱形眼鏡配戴者檢查眼睛

冬季戴隱形眼鏡 謹防眼睛干澀及感染

詩潁（化名）雖然眼睛近視400度，但是愛美的她一直都戴著隱形眼鏡。入冬后，隨著氣溫的降低，詩潁感覺眼睛越來越干澀，并且伴隨一些腫痛。后來，經過醫生檢查才得知詩潁的眼睛發炎了。

為什么戴隱形眼鏡會引起眼睛發炎？難道冬季不適合戴隱形眼鏡？翟洲視光醫師分析稱，是否合適需要看配戴者的眼部條件，如果眼睛條件足夠好，淚液質量高，則可以配戴；但是，如果配戴者眼睛條件不夠，本身就有結膜炎、淚囊炎等眼部疾病，淚液質量差則不適合配戴隱形眼鏡。如果強行配戴，會出現眼睛紅、干澀甚至刺痛等眼部不適，如還不處理繼續配戴，將進一步損傷角膜，造成眼睛發炎，甚至感染。為了保證眼睛健康，在配戴隱形眼鏡前最好先檢查眼睛情況，根據眼部情況調整戴鏡的時間及次數，同時，還可選擇含水量低和高透氧的鏡片。

霧霾天顆粒物多 自凈力差者慎戴隱形眼鏡

冬季里經常出現霧霾天氣，空氣中容易出現較多的顆粒物質，這些物質黏附眼睛上，眼睛自凈能力比較差的人會容易受物理或化學刺激，出現眼部干澀、充血甚至刺痛。這些人如果配戴隱形眼鏡，會加重眼部不適。當然，如果需長時間暴露在霧霾中，即使是自凈能力強的人也最好不要配戴隱形眼鏡，因為戴上隱形眼鏡后總體的自凈能力會下降，長時間刺激也容易導致眼干甚至炎癥的出現。

戴隱形泡溫泉 注意給眼睛“保濕”

天氣冷，很多人都喜歡泡溫泉、圍著爐火吃燒烤，這些環境下淚液蒸發的也會比較快，戴隱形眼鏡的人最好不要在這些環境中呆太長時間，并且注意多眨眼或者補充點濕潤眼表的眼藥水。

緩解眼干有妙招

妙招1：多眨眼睛

眨眼睛的時候，通過眼皮的開合，淚液會被均勻地敷布在眼球表面，保持眼部濕潤。因此，多眨眼睛可以防止眼睛干澀。

滴眼液緩解眼睛干澀

妙招2： 使用滴眼液

配戴隱形眼鏡的時候，如果有出現眼睛干澀，可使用人工淚液、玻璃酸鈉等具有潤滑作用的滴眼液，但是注意滴的頻率，一天最好不超過6次。

妙招3：水蒸氣蒸眼

將熱開水倒入被子中，輕輕閉上眼，低頭，讓眼皮和睫毛根部充分感受蒸汽的熏蒸，每次3-4分鐘，每天3次以上，有助于分泌淚液的腺體開口變得通暢。提醒：在蒸眼睛的時候需要注意蒸汽的溫度，如果溫度過高，會使眼表灼傷。

妙招3： 熱毛巾敷眼

將毛巾放入熱開水中浸泡一會兒，直到整體條毛巾都熱透為止。把毛巾的部分水擰出，隨后折疊，閉眼，開敷。敷到毛巾不再熱后，繼續泡熱水，重復上述操作。熱毛巾敷眼可以促進眼部血液循環，改善眼部干涉等不適癥狀。

冬季如何護眼？注意這5點！

在冬季應該呵護眼睛？翟洲視光醫師提醒大家需要注意以下幾點：

1、冬季風大，外出可以戴護目鏡，抵擋風沙的侵襲；

2、如果平時眼睛容易干的人，可以使用一些人工淚液性質的眼藥水滴眼，保持眼表濕潤；也可通過熱敷或按摩緩解眼部干澀；

3、注意用眼衛生，避免熬夜，養成規律作息的良好習慣；

4、 避免長時間暴露在風沙大、空氣質量差的環境下；

5、當出現眼部不適，禁止揉眼，否則容易進一步損傷眼表。

專家簡介 

翟洲，中山大學中山眼科中心視光醫師，隱形眼鏡及視力矯正部副主任。

擅長：青少年近視防控，角膜塑形鏡（OK鏡）驗配，各種屈光不正、弱視、圓錐角膜的診斷和處理等。

出診時間：周一到周四全天。

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