干眼癥會"重男輕女" 治療干眼癥小療法

　　天冷，干眼癥又到了高發期。干眼癥主要表現為眼睛發干、刺痛，有燒灼感和異物感。

　　干眼癥會“重男輕女”

　　干眼癥的發病率有明顯的“重女輕男”，女性出現干眼癥的比例比較高，而且，在女人一生的不同階段，干眼癥的表現各不相同。今天，我們就從不同年齡階段的角度來提醒女性朋友，各個階段女性要抓住不同年齡特點保護眼睛，讓眼睛更健康。

　　少年期：讓眼睛多“開小差”

　　少年期，主要是學生時代。許多少女每天在教室一呆幾個小時，注意力高度集中，學業占據了所有的課余時間，眨眼次數大大降低，造成血管神經調節紊亂，眼角膜因此變得干燥不堪，結膜充血。

　　建議：正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次，并且堅持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉動轉動，然后閉眼休息，或眺望遠方。還要保持生活規律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

　　青年期：空調房里多飲水

　　青年到了工作的時期，很多女性會應用電腦進行工作。女白領每天長時間工作在電腦前，享受著空調，但工作環境比較干燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會減少，沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱，易患干眼癥。

　　建議：白領女性要多喝水，少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環，淚膜形成受阻；隱形鏡片也會吸附水分，導致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人，家里的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。

　　更年期：淚水少早就醫

　　隨著年齡的增加，更年期女性由于體內的女性荷爾蒙分泌不足，卵巢功能逐漸退化，所以出現臉發紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動大等癥狀。同時，體內的男性荷爾蒙分泌量也不夠，這樣就使得淚液分泌不足，而淚液成分也會稍稍改變，從而無法充分地滋潤眼睛表面。

　　建議：發現眼睛不適，要及時就診。癥狀嚴重或持續不能緩解時，應及時接受眼科醫生診斷與治療，如果被診斷為干眼癥，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療。

　　下面介紹兩種治療干眼癥的簡便易行小方法

　　中藥熏蒸：將15-20克霜桑葉洗凈，水煎去渣，放涼后用干紗布浸藥液敷患眼。一般每日3次，2-3天見效。亦可用霜桑葉煎水溫洗，有潤眼明目之功。

　　牛奶敷眼：將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20-30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。