不愛出去玩容易近視 防近視從小做起

　　兒童近視眼增多不僅與長時(shí)間盯著電腦屏幕有關(guān)，更與接觸自然光太少有關(guān)。澳大利亞和美國俄亥俄州立大學(xué)的研究都得出了類似結(jié)論。

　　不愛出去玩容易近視

　　英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家擔(dān)心，青少年在室內(nèi)的時(shí)間太長會損害視力，增加近視危險(xiǎn)。

　　兒童近視眼增多不僅與長時(shí)間盯著電腦屏幕有關(guān)，更與接觸自然光太少有關(guān)。澳大利亞和美國俄亥俄州立大學(xué)的研究都得出了類似結(jié)論。

　　英國眼科醫(yī)生大衛(wèi)·阿拉姆比博士分析指出，看電視、電腦和手機(jī)等設(shè)備的時(shí)間過長，是導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)字弧６囗?xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如今的孩子在室內(nèi)時(shí)間更長，接觸自然光更少，導(dǎo)致近視的危險(xiǎn)比長時(shí)間看書帶來的危險(xiǎn)更大。

　　阿拉姆比博士表示，在加蓬完成的多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)厝藨敉饣顒佣?、接觸日光多是近視率低的一大主因。因此，預(yù)防兒童近視，多去戶外是一項(xiàng)重要舉措。

　　父母應(yīng)做好監(jiān)督保護(hù)工作

　　兒科學(xué)會建議，父母們要規(guī)定孩子每天接觸電子產(chǎn)品時(shí)間不要超過2小時(shí);盡量杜絕2歲以下嬰幼兒接觸電子屏幕，2-6歲兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過30分鐘。

　　不論是面對屏幕或書面閱讀的時(shí)候，鼓勵孩子端正坐姿，一定不能躺著或歪坐在沙發(fā)里，保持與屏幕書本至少20英寸(約50cm)的距離。要注意每隔半小時(shí)閉眼休息2分鐘左右，并且經(jīng)常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤;也可以通過眺望遠(yuǎn)處的景物來放松眼肌。

　　保證每天1-2個(gè)小時(shí)的戶外活動時(shí)間，孩子的眼睛和身體接觸陽光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長，從而抑制視力問題的發(fā)生和發(fā)展。

　　睡眠能夠調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能，規(guī)律的作息可以減低近視的發(fā)生率，睡眠不足時(shí)身體容易疲勞，容易造成假性近視。

　　經(jīng)常帶寶寶進(jìn)行眼部的常規(guī)檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，更好的保護(hù)孩子的眼部健康。