偏食者需警惕近視 導(dǎo)致孩子近視的原因?有5點(diǎn)
眼球發(fā)育一般在18-20歲前停止,近視在12-18歲為高速發(fā)展期,而這期間正是因青少年的生活習(xí)慣不注意,而導(dǎo)致近視眼的形成。你知道嗎?有研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象是,偏食者與正常人群相比,其患近視眼的比例往往會(huì)高一些。這是什么原因呢?下面,我們一同來(lái)了解。
偏食者需要警惕近視眼
偏食者易引發(fā)近視眼,可能與偏食者體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不均衡,影響了鞏膜膠原纖維合成,使鞏膜變軟等有關(guān)。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期缺鈣的人較易患近視眼,鈣缺乏可導(dǎo)致鞏膜硬度降低,這將導(dǎo)致眼睛承受壓力的能力下降,眼球易于變大,從而可導(dǎo)致近視的形成。此外,特別喜歡吃甜食的人也要注意,喜歡吃甜食的人近視發(fā)病率也會(huì)高于普通人,因?yàn)轶w內(nèi)血糖過(guò)高時(shí),可使血液呈酸性,會(huì)中和體內(nèi)的鈣質(zhì),使鞏膜變軟。
孩子近視有以下幾點(diǎn)原因:
1、戶外活動(dòng)時(shí)間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小,孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng),近距離用眼的時(shí)候很多,而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的,它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且,在屋里的時(shí)候多了,看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了,如果再不注意距離、姿勢(shì),很容易讓眼睛過(guò)度疲勞。
2、以室內(nèi)游戲?yàn)橹?/strong>
戶外活動(dòng)時(shí),眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西,遠(yuǎn)近交替地用眼,使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié),不會(huì)感到疲勞。而現(xiàn)在家長(zhǎng)出于安全、方便等原因,多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩,不是去他家就是在你家,還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹鳌_@樣,孩子都在近距離用眼,眼睛的負(fù)擔(dān)很重。
3、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
“燈光夠不夠亮?我擔(dān)心燈光太暗了會(huì)影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實(shí)際上,眼科專家認(rèn)為,現(xiàn)在孩子看書(shū)、寫(xiě)字的燈光不是太暗,而是太亮了。過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光,而且要保證光線來(lái)自于孩子的左前方。所以,晚上孩子看書(shū)、寫(xiě)字時(shí),可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈,將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
4、看近處的時(shí)候太多
在城市里,人們的視線大部分時(shí)間都在5 米以內(nèi),你根本無(wú)法跟孩子解釋什么是地平線,因?yàn)楦揪涂床灰?jiàn)!正是因?yàn)槌鞘欣镆曇安婚_(kāi)闊,缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境,不需要用遠(yuǎn)視,所以,他的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來(lái)越弱。
5、圖書(shū)紙張、印刷太“講究”
越來(lái)越精美的印刷、越來(lái)越講究的紙張,使童書(shū)越來(lái)越具觀賞性了。不過(guò),這些精美的圖書(shū)也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強(qiáng),晚上感覺(jué)尤其明顯,直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光,它使得你要看的東西更不清楚,眼睛更容易疲勞。孩子出生后,視力發(fā)育還沒(méi)有成熟,要一直發(fā)育到5 歲才接近成人水平。
所以幼小的孩子不能看太細(xì)小、不清晰的東西。字大一些,畫(huà)面簡(jiǎn)單一些,對(duì)比明顯一些,對(duì)孩子來(lái)說(shuō)才是適合的,這樣孩子的眼睛不容易疲勞。如果經(jīng)常看細(xì)小的東西,或者顏色對(duì)比不清晰,睫狀肌、晶狀體工作量就會(huì)加大。晶狀體是受睫狀肌支配的,睫狀肌有張有弛,它的功能才能保持正常。如果長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),松弛不下來(lái),它就會(huì)痙攣,形成假性近視。
(責(zé)任編輯:韓培珍 )
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