偏食者需警惕近視 導致孩子近視的原因?有5點

　　眼球發育一般在18-20歲前停止，近視在12-18歲為高速發展期，而這期間正是因青少年的生活習慣不注意，而導致近視眼的形成。你知道嗎？有研究發現一個有趣的現象是，偏食者與正常人群相比，其患近視眼的比例往往會高一些。這是什么原因呢？下面，我們一同來了解。

　　偏食者需要警惕近視眼

　　偏食者易引發近視眼，可能與偏食者體內營養不均衡，導致蛋白質營養不均衡，影響了鞏膜膠原纖維合成，使鞏膜變軟等有關。有關研究發現，長期缺鈣的人較易患近視眼，鈣缺乏可導致鞏膜硬度降低，這將導致眼睛承受壓力的能力下降，眼球易于變大，從而可導致近視的形成。此外，特別喜歡吃甜食的人也要注意，喜歡吃甜食的人近視發病率也會高于普通人，因為體內血糖過高時，可使血液呈酸性，會中和體內的鈣質，使鞏膜變軟。

　　孩子近視有以下幾點原因：

　　1、戶外活動時間太少

　　現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。

　　2、以室內游戲為主

　　戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

　　3、燈光強弱不當

　　“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實際上，眼科專家認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了。過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。

　　4、看近處的時候太多

　　在城市里，人們的視線大部分時間都在5 米以內，你根本無法跟孩子解釋什么是地平線，因為根本就看不見!正是因為城市里視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱。

　　5、圖書紙張、印刷太“講究”

　　越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。孩子出生后，視力發育還沒有成熟，要一直發育到5 歲才接近成人水平。

　　所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。字大一些，畫面簡單一些，對比明顯一些，對孩子來說才是適合的，這樣孩子的眼睛不容易疲勞。如果經常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處于緊張狀態，松弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。