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            常玩手機(jī)易近視 近視眼患者可以吃哪些食物

            2016-01-19 10:18:55      家庭醫(yī)生在線

              發(fā)短信、用手機(jī)上網(wǎng)時(shí),人們會(huì)下意識(shí)地湊近手機(jī)屏幕,時(shí)間一長(zhǎng),眼睛發(fā)酸發(fā)脹,有時(shí)抬頭看其他東西時(shí)還會(huì)出現(xiàn)視物不清的現(xiàn)象。據(jù)英國(guó)日前報(bào)道,英國(guó)眼科醫(yī)師指出,手機(jī)屏幕對(duì)眼睛影響很大,甚至?xí)?dǎo)致基因改變。

              常玩手機(jī)易近視 需離40厘米

              英國(guó)聚焦診所創(chuàng)辦人、眼科雷射手術(shù)醫(yī)師阿蘭比指出,智能手機(jī)的風(fēng)行使得近視的年輕人越來(lái)越普遍。智能手機(jī)1997年問(wèn)世以來(lái),近視人數(shù)已經(jīng)上升了35%,未來(lái)10年,近視的問(wèn)題會(huì)繼續(xù)惡化,近視人數(shù)可能會(huì)增加50%。

              人們平均每天使用手機(jī)2小時(shí),再加上使用電腦和看電視,視力可能嚴(yán)重受損。并且,人們?cè)谑褂檬謾C(jī)時(shí),眼睛距屏幕的平均距離在30厘米左右,遠(yuǎn)低于看報(bào)紙及看書的平均距離40公分,這也給眼睛帶來(lái)了巨大的傷害。

              一般情況下,過(guò)了21歲后,近視就不會(huì)再加深,但長(zhǎng)時(shí)間近距離看屏幕會(huì)改變?nèi)梭w基因,使得近視持續(xù)惡化直到40多歲。

              為此,專家建議,人們應(yīng)該每天出門接觸陽(yáng)光一段時(shí)間,對(duì)眼睛有保護(hù)作用;使用手機(jī)時(shí),盡量保持40厘米以上的距離,如果看不清屏幕,可以將手機(jī)字號(hào)調(diào)大;家長(zhǎng)盡量不要過(guò)早為孩子配備手機(jī)。

              近視眼患者可以吃哪些食物:

              得了近視后,要多補(bǔ)充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素,少吃糖果和高糖食品。糖吃多了,血糖含量增加會(huì)引起房水、晶體滲透壓改變。當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時(shí),房水就會(huì)進(jìn)入晶狀體內(nèi),促使晶狀體變凸,引起近視的發(fā)生。

              過(guò)多的吃糖和高碳水化合物,就會(huì)使眼內(nèi)組織彈性降低,微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少,使得眼軸容易變長(zhǎng)。另外,吃糖過(guò)多,會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類,特別是與鈣鹽中和,在血液中還原,造成血鈣減少,這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼軸伸長(zhǎng),也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。

              如何有效的治療近視眼?

            1、氣功療法

            主要功法內(nèi)養(yǎng)功,配合功法,簡(jiǎn)化太極拳,保健功,行步功。

            2、針灸

            取肺俞、大椎、合谷、三陰交、足三里、內(nèi)關(guān),留針15分鐘,隔日一次,脾虛加胃俞、脾俞。陰陽(yáng)兩虛者加血海、命門。

            3、推拿按摩

            采用脊背提拿法,摩按季肋下法,點(diǎn)按側(cè)胸膚法。脾陽(yáng)虛者加上膚橫摩法。

            按柔胃俞法,點(diǎn)按足三里法。腎陽(yáng)虛者加點(diǎn)按命門。陰陽(yáng)兩虛者加按柔大椎,點(diǎn)按血海、命門及足三里。

            (責(zé)任編輯:韓培珍 )

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