青光眼或致失明！怎樣預防青光眼的發生？

　　青光眼是危害我們的眼睛比較嚴重的疾病，程度比較深的話還可能導致我們眼睛的失明，那么面對這一疾病，我們在生活中的誤區究竟有哪些呢?下面我們一起來了解下吧。

　　青光眼常會導致失明

　　視神經就像“電纜”一樣，能將眼睛看到的外界物像傳送到大腦的視覺中樞，令我們感受外界的物像。大多數青光眼性視神經損傷，是因眼球內的房水循環受阻，眼內積存房水過多，引起眼壓升高，超過了視神經所能耐受的壓力限度，造成視神經緩慢的進行性損傷。

　　還有一些青光眼患者眼壓正常，稱為“正常眼壓性青光眼”，但用來供應視神經的血流量降低，造成視神經結構減弱，不能保持正常的視功能。這就像電纜中的銅絲完全被折斷，電流無法通過一樣，視覺沖動將無法向大腦傳遞，最終導致失明。

　　青光眼的具體危害有哪些呢?

　　青光眼在我國發病率為0.21-1.64%，致盲率為10-20%。也就是說每100個盲人當中就有10-20個是因青光眼而失明的。我國青光眼患人數為500-600萬，青光眼致盲人數約40-50萬。特別是原發性青光眼中的閉角型青光眼是危害我國中老年人(55-70歲)健康的主要疾病。由此可見，青光眼的影響之大。

　　青光眼的危害主要是來源于眼壓高于患者的耐受程度引起的視神經損害，其往往表現為視力下降和視野缺損。

　　急性眼壓升高可導致視力急劇下降，高眼壓初期角膜內皮不能將角膜內的水分正常排出，結果發生角膜上皮水腫而影響視力。急性持續高眼壓，可使視力降至光感。慢性高眼壓及持續高眼壓后期可造成視神經萎縮，導致視野缺損。

　　在生活中該如何來預防青光眼的發生

　　1、工作學習環境不宜過暗，光線要充足。如果光線不足，會使瞳孔散大，誘發青光眼。

　　2、三餐定時定量，切忌暴飲暴食。食物以易消化，富含維生素為主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、蔥等。每次飲水不宜超過300-500毫升，少飲茶、咖啡。戒煙酒。

　　3、不宜過度用眼，避免疲勞，注意勞逸結合，閱讀時間不宜超過30-40分鐘。

　　4、可做一些有助降眼壓的運動，如：散步，跑步，騎自行車等。低頭彎腰過猛的力量型運動、精神過度緊張的和碰撞劇烈的運動，如：舉重，俯臥撐，仰臥起坐，足球，羽毛球、游泳等不宜參加。

　　5、不宜從事夜間工作及美工、紡織化工、國防等辨色要求高的職業。

　　6、若出現眼脹眼痛、頭痛、嘔吐、視力驟然下降等情況，即到醫院求診。

　　7、情緒要穩定，波動不宜過大，保持樂觀。