兒童如何預防近視眼 達人推薦護眼方法

　　現在的孩子，由于學業繁重，或者長時間的使用電腦、看電視等原因，導致近視的時間越來越早，近視率越來越高。而近視后戴眼鏡不僅影響美觀、而且給生活工作帶來諸多不便，更為嚴重的是對眼鏡產生依賴、近視程度越來越厲害。此外，隱形眼鏡每天需要摘下消毒極易造成角膜感染，因此很多近視患者都希望通過近視眼手術來矯正近視。

　　近視眼日常該如何保護眼睛?

　　1、轉眼法：選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如、炯炯有神。

　　2、眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大。稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

　　3、熨眼法：此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱。趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

　　4、洗眼法：先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

　　恢復視力最好的方法目前流行的緩解近視所采用的幾種辦法：

　　手術治療：迫不得已時采用的一種方式，成功率較高，但由于眼病病因復雜，手術的安全性和術后的隱患一直是個大問題。

　　口服藥物：對身體傷害大，而且都用經過腸胃吸收，真正到達病灶處的有效成分少之又少，容易導致疾病延誤，病情加重。

　　滴眼液(眼藥水)：這些產品只是單純的從緩解眼睛疲勞和舒緩眼部壓力入手，只能短時間緩解眼部干澀問題。

　　普通眼貼：可清除部分眼內毒素垃圾，但是藥物利用率不高，有效成分吸收困難，不能抓住疾病根源作用，治標不治本。

　　真目明眼膏：純天然植物萃取精華，采用現代高科技生物技術精制而成，以傳統養生理論為基礎，結合中醫經絡原理和眼部的生理結構，靶向穴位治療，激活眼部細胞，最大限度的增強藥物吸收利用率，經在眼部穴位涂抹，皮膚快速滲透刺激穴位的獨特給藥方式，效果倍數遞增。

　　保護眼睛常識：小孩子如何保護視力

　　假性近視的方法很多，主要是放松調節，達到治假防真目的。常用的方法有：

　　①散瞳療法：應用睫狀肌麻痹劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。②戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放松，然后調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。③遠眺法：在學習或寫字1～2個小時后遠眺大自然景色，使睫狀肌調節松弛。堅持做眼保健操每日3～4次。