導致干眼癥的病因 巧妙預防干眼病

隨著各種電子產品的普及，視疲勞、干眼癥等疾病的患病率也在不斷的增加，而眼睛疲勞、干澀疼痛等都是干眼癥的癥狀表現。

那導致干眼癥的病因是什么呢？

1、用眼過度

由于長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少，引起淚液減少。公司白領、司機、學生等都是干眼癥的高發人群，這其中的原因跟用眼過度有著直接或間接的關系。

2、維生素A缺乏

本癥是全身性營養紊亂，維生素A缺乏的眼部表現。攝入量不足：如小兒喂養不當。或因患病時“忌口”所造成的攝入量不足；吸收不良：如消化不良、胃腸炎、痢疾等都可影響維生素A的吸收，而維生素A的缺乏可又造成腸壁上皮的病變、如此形成惡性循環；消耗量過多：幼兒時期身體生長發育較快，對維生素A的需要量較大，當患麻疹、肺炎、百日咳等病時維生素A的消耗量增加；成人維生素A缺乏：偶見于長期患嚴重胃腸道消化性疾病、維生素A吸收不良、肝肺疾病：如肝硬變、肝癌晚期，由于肝臟功能嚴重損害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性維生素A缺乏。都是維生素A缺乏對眼部的影響。

3、疾病影響

如口-眼干燥-關節炎綜合癥（或稱“干眼綜合癥”）：這是一種病因不清的疾病，近年來發現，可能是由于先天性免疫系統異常所致。主要表現為干燥性角膜結膜炎、口腔干燥，并發結締組織病（最常見為類風濕關節炎）。

4、大氣污染，紫外線等其他環境原因

大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降；由于自身眼裂大，或所處房間干燥等，引起淚液的蒸發，也會引發干眼癥。

預防眼干燥癥的方法：

日常生活注意眼睛保健，可以預防眼干燥癥，即使發病癥狀也會很輕，方法如下：

1、平時用眼得當，切忌“目不轉睛”，經常眨眼，眨眼至少要保證4~5次/分鐘。

2、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續作1小時，休息5~10分鐘。休息時，可以遠眺或做視力保健操。房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射；周圍環境的光線要柔和，電腦品目的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配，是雙眼平時或輕度向下注視熒光屏。

3、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在作為附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

4、如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，要隨身攜帶人工淚液，定時點眼藥。

5、多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品。菠菜、獼猴桃、動物肝臟和眼睛、瘦肉等富含葉黃素的食物。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

葉黃素可維持淚腺膜層，達到舒緩干眼癥的效果，長期使用可改善干眼癥狀。鷺亭L20葉黃素中除了采用FloraGLO葉黃素原料，并與β-胡蘿卜素（為眼鏡提供維生素A，適應光線變化），以及山桑子、酵母硒、維生素E形成復合抗氧化劑，減少自由基對人體的傷害。每日餐后服用一顆，堅持2~3個月，淚眼分泌會明顯增多，眼鏡濕潤度提高，還你一個舒適清澈的視界。