青少年近視發病率全球第一 警惕造成近視的3大元兇

有數據顯示，我國青少年近視發病率已經高居全球第一位，并且呈低齡化趨勢，很多兒童也紛紛成為了近視一族。為何兒童、青少年近視高發？應該如何來解決這一嚴峻的視力問題？為此，家庭醫生在線編輯專門咨詢了眼科專家，下面就一起來看看專家怎么說。

我國青少年近視率全球第一

據研究報告稱，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。近視高發群體青少年的近視發病率高達50%至60%，高居全球第一位，而且近視率日趨普遍化和低齡化，甚至拓展到了兒童和學前兒童。有研究預計稱，若無有效的政策干預，到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達7億。我國兒童、青少年近視現狀堪憂，近視高發問題亟待解決。

戶外活動少是兒童、青少年近視的主因

1970年，16—18歲青少年的近視率不到1/3，而現在已將近4/5，一些城鎮地區比例更高。近視增加最快的是小學生，逾40%的小學生近視，是2000年的兩倍。相比之下，在美國或德國，該年齡人群近視率不到10%。為何我國的學生近視率與外國學生近視率差別如此之大？造成兒童、青少年近視增長的主要原因到底是什么？專家指出近視率差距之所以這么大，可能是由于我國學生的戶外活動時間偏少，他們上學后每天只有約1小時待在戶外，有些甚至更少，而歐美國家的學生有3-4小時的戶外活動時間。陽光下的戶外活動時間少是造成近視的最大因素。近視主要是眼軸長度增長導致的，而日光照射有助于視網膜釋放一種可延緩眼軸長度增加的化學物質—多巴胺。戶外活動時間過少，接受的陽光照射就必然減少，多巴胺的分泌的也會相應減少，從而近視進展加快。反之，戶外活動多，可以預防甚至減緩近視。英國劍橋大學的一項調查表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時，其近視患病風險將降低2%。

過度用電子產品、不科學用眼也會導致近視

其實除了戶外活動少，過度使用電子產品、不科學的用眼習慣等因素也會導致兒童、青少年近視高發。一方面，隨著科技越來越發達，電子產品越來越多，兒童、青少年開始把注意力集中在手機、iPad、電腦等電子產品上，可是由于這些電子產品相對屏幕比較小，孩子的眼睛長時間近距離聚焦在一個點上，并且受“藍光”的侵害，這樣很容易對視力造成損傷，從而造成視力下降；另一方面，現在很多孩子缺乏科學的用眼習慣，學業負擔重、課外作業多、學習時間長，長時間近距離用眼，眼睛得不到休息，加上不正確的讀書寫字姿勢，使眼睛負擔明顯增加，也會引起近視。

防控兒童、青少年近視可以這樣做

那么，應該如何預防和控制兒童、青少年近視？對此，專家表示，要有效的防控近視，需要國家、學校、家長及兒童、青少年等多方面相互配合，共同努力。

首先，國家不僅要將防治青少年近視納入重大公共衛生項目，而且還要把它作為學校教育評估體系中的一個重要指標；

其次，學校要切實減輕學生課業負擔，把學生健康素質納入學校素質教育的指標體系，建立視力定期監測評估機制；

再次，家長要嚴格控制孩子玩手機、電腦等電子產品的時間，并鼓勵他們多到戶外開展爬山、打球、跑步、游泳等有益于緩解視疲勞的體育運動。中山大學中山眼科中心何明光教授的研究表明：對于6歲兒童來說，每天增加40分鐘在校戶外活動時間，可降低3年近視發病率；

最后，兒童、青少年自己也要學會科學用眼，保持一個健康用眼的習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，一般近距離用眼超過半小時就應休息一下，花5分鐘的時間望遠或閉目休息。

專家提醒：對于已經有近視跡象的孩子，家長應該及時帶其到醫院進行檢查，以辨別是否為假性近視，若孩子真的近視了，就應該盡早戴鏡進行矯正；而對于近視進展過快的孩子可以配戴OK鏡，因為戴OK鏡能明顯延緩近視的進展，根據中山大學中山眼科中心楊曉教授的調查，配戴OK鏡能減少每年50度的近視增長度數。

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