干眼癥患者越來越多 日常如何預(yù)防干眼癥

由于電腦的普遍使用，近年來干眼癥的患者在快速的增多，正威脅著越來越多的都市人。很多人起初不夠重視認(rèn)為只是眼睛干燥而已，最后導(dǎo)致嚴(yán)重的干眼病，那干眼病具體有哪些癥狀呢，一起來了解下。

了解干眼癥的癥狀有哪些

在中老年人群中患眼部疾病的很多。其中干眼癥患者的居多。而現(xiàn)在年輕人由于工作環(huán)境的改變也有不少人患有不同程度的干眼癥，而且發(fā)病人數(shù)遠(yuǎn)比就診人數(shù)要多。這種病嚴(yán)重困擾著人們的生活。那么干眼癥癥狀都有哪些呢？一般癥狀表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹、痛癢、灼熱或異物感、易疲勞、分泌物增多或是短暫視力模糊等，有的患者可以出現(xiàn)刺激性流淚的癥狀。

干眼癥還和糖尿病、關(guān)節(jié)炎、女性更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病及煙酒刺激、不良飲食習(xí)慣等有密切關(guān)系。干眼癥不僅常被患者自己忽視，就連臨床醫(yī)生也經(jīng)常誤診為慢性結(jié)膜炎而貽誤病情。所以其診斷和治療都比較復(fù)雜，嚴(yán)重的甚至要做手術(shù)，所以要注意預(yù)防和早期就診。

預(yù)防干眼小妙招

1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀，這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

2、對于預(yù)防眼睛的干澀，眼科專家建議對于一些電腦族來說，切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時，一定要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。

注意眨眼次數(shù)，一般正常眨眼次數(shù)為每分鐘15到20次，切勿因過于專注而“忘記眨眼”。

3、調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發(fā)，可以有效緩解眼部干澀。這個俯視的辦法，對于看書看報或者看電視時，同樣有效。

4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙服（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約lo-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液循環(huán)。

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜。

6、注意用眼衛(wèi)生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。