不良睡姿誘發青光眼 青光眼患者生活小貼士

很多人也許不知道，不良的睡姿、關燈玩手機和情緒波動大同樣也會引起青光眼發作，下面，本文就給大家詳細講解一下他們誘發青光眼的原因和癥狀。

什么叫青光眼呢？

青光眼是一組威脅視功能，主要與眼內壓升高有關的臨床征群或眼病，即眼內壓超過了眼球內組織，特別是視網膜所能承受的限度，將帶來視功能損害。最典型和最突出的表現是以視神經凹陷性萎縮和視野缺損、縮小，如不采取有效的治療，視野可以全部喪失終至失明。

不良睡姿誘發青光眼

有專家發現，很多原發性青光眼患者在睡覺時會習慣在一側，這樣患者的眼壓較高，這可能意味著這些患者在夜間患眼的視神經損害較重。因此改變睡覺側臥的方向，可能會在一定程度上使病程延緩。有專家甚至建議患者使用較柔軟的枕頭，因為硬枕頭可能會阻斷眼內引流從而導致眼內壓增高。

在一些研究中發現近視患者睡姿不正確更容易得原發性青光眼。研究者通過對22例受試患者五種睡姿――坐、仰臥、再坐下、頭后屈30度和反頭前屈30度時的眼壓進行測定后發現，姿勢的改變會破壞血液動力學的平衡，從而使兩眼間的血管灌注發生改變，兩眼間眼壓平均差異為5mmHg。以上的一些內容說明了兩眼之間存在著視力的差異，同時也說明很多近視患者有青光眼的癥狀，但此次研究結果說明，有不對稱近視的人罹患青光眼的危險性遠遠超過人們的相象，而且在日常的活動中患眼的損害會日益加重。

青光眼患者生活小貼士

青光眼患者要避免劇烈運動，也不能干重體力活。應避免做長時間低頭、彎腰或蹲下的運動，如瑜伽的倒立動作、舉重、仰臥起坐等。因為長時間的低頭、彎腰或蹲下的運動會使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大，鞏膜上靜脈的回流阻力增加，從而使青光眼患者本來就比較高的眼壓進一步升高，加重視神經的損害，使病情加重。

此外，青光眼的視神經損傷雖然不可逆轉，卻可以預防和控制，若能早期診斷和治療，絕大部分青光眼患者都能夠成功控制病情，保持一定的視力。

青光眼患者或有青光眼家族史者應當做到避免情緒波動，因為情緒波動是閉角型青光眼最常見的誘因。還應避免長時間停留在黑暗環境，因為在黑暗環境下，瞳孔處于開大狀態，容易堵塞房角，阻礙房水的流出，誘發青光眼急性發作。