哪些人容易得干眼癥？干眼癥試試按摩治療

干眼癥是現在一種常見的眼部疾病，發作起來眼睛干澀難惹。

淚膜是一層覆蓋在我們眼睛表面的超薄淚液層（7～8um厚），它是眼睛通過瞬目運動（眨眼）將淚液涂布在眼表面的，從外向內分別由水樣層，脂質和粘蛋白層構成。它有潤滑，濕潤，保護，抗菌和營養眼睛表面的作用。淚膜的穩定性是指它能較均勻地覆蓋在眼睛表面并且能維持一定的時間而不會破裂。如果淚膜異常，如破裂時間太短，它就不能起到潤滑眼表的作用，會引起眼不適，嚴重者會導致角膜潰瘍，甚至失明。

哪些人容易得干眼癥？

1、 熬夜工作者（眼表暴露時間延長）。

2、居住或工作環境：有空調，煙塵，漫度較高或空氣較干（這往往是加重癥狀的誘因）。

3、 眼部長期滴用抗生素、抗病毒等眼藥水。

4、 老年人/圍絕經及絕經后婦女。

5、 患有甲狀腺功能異常，類風濕性關節炎等自身免疫性疾病者（還可有口干，關節痛等癥狀）。

6、 經常從事注意力集中的工作或活動，如長期使用電腦，長時間閱讀或熒光屏前工作。

7、 長期服用降壓藥，抗抑郁藥和避孕藥等藥物。

干眼癥的按摩治療

耳穴按摩法：經常按摩耳穴，對防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳環的位置），輕輕地揉按即可，每次30下。

熨目法：黎明起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼（閉著眼睛），反復三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼，促進瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質量防干眼，二來促進眼部血液循環，消除眼疲勞。

按摩眼部穴位：可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點：一是穴位要準；二是一定要有適當的力度，局部要有酸沉感，否則效果不好。