兩大原因造成兒童近視眼 如何預防

近三十年來廣州兒童配近視鏡的年齡不斷前移。“80后”一代多在小學畢業后因近視而配鏡，而“90后”配鏡高峰出現在小學入學時。如今，相當多的“00后”甚至“10后”，在幼兒園就讀期間就早早戴上近視鏡。專家分析，如今威脅視力的“兇手”主要為埋頭刷手機，長時間使用平板電腦、早教機等。

兩大原因造成兒童近視眼

研究結果表明，近視眼的發病有兩個原因，一是連續用眼時間過多，另一個是近距離用眼時間過長。我國的學齡兒童學業負擔重，每天用眼讀書的時間會過長，以上兩個致病因素都滿足，也就導致了我國兒童近視眼發病率持續走高的狀況。

如何預防兒童近視？

阻止孩子看手機、平板電腦這些效果甚微，以后的孩子必定要接觸這些電子產品，怎么辦？可以改變用眼節奏。

1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。

5、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。