久對電腦患上干眼癥 干眼癥預防方法

進了大學，阿寶才發現有那么多空閑時間可以自由支配。閑來無事，上網成了他打發時間的首選，打游戲、看電影、聊QQ……不在電腦前坐到半夜12點絕不睡覺。時間一長，阿寶發現自己的眼睛有點不對勁兒了：又干又澀還老發癢，走在校園里，5米開外就看不清美女的臉。“這樣下去可不行。”在阿寶又一次對小貝“視而不見”之后，小貝忍無可忍地把他揪到了醫院。

久對電腦 患上“干眼癥”

醫生給阿寶做了詳細的檢查，最后宣布阿寶不幸成為“干眼”一族：如果再無節制地上網、不注意用眼衛生，后果就難說了。“長時間對著電腦的人，普遍都患有干眼癥，主要癥狀就是眼干、眼紅和疲倦。”面對還有些懵懂的阿寶，醫生開始講課：人在正常狀態下，每分鐘無意識眨眼15~25次，當你注視著屏幕時，無意中就會減少眨眼的次數，這樣一來，眼內潤滑劑和淚液的分泌也就減少了；同時，當你聚精會神盯著電腦時，眼瞼張開、角膜暴露面積增大，淚液蒸發過快，就會造成眼睛干澀不適。在這兩個原因的長期作用下，“干眼癥”就發作了，嚴重的話還會損傷角膜。

至于阿寶視力下降、看不清美女，醫生說是因為眼睛過度疲勞造成的。“電腦屏幕是不斷閃爍的，你盯著屏幕的時候，眼睛必須不斷調整焦距，才能保證你能看得清楚。你老對著電腦，眼肌就會過于疲勞”。醫生說，加上電腦輻射對眼睛的刺激，不干澀、疲勞才怪呢。“你還算輕的，有人還會出現重影、視力模糊甚至頭疼的癥狀。”

有效護理干眼癥的方法主要有以下幾種：

1、盡量少使用空調：少呆在濕度較低的房間里。

2、按需點人工淚液：點人工淚液要注意不要過頻，一天一流不超過6次。

3、注意用眼衛生：勤洗手，不要用手揉搓眼睛。

4、注意合理用眼：用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。

5、多眨眼：通過眨眼，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。