不良護眼方法更易近視！預防近視推薦兩款美食

目前中國學生中，中小學生近視率已達34.6%，高中近視率已達70%，患者人數超過六千萬，因近視致盲人數達三十萬。視力的急劇下降直接影響了孩子的學習成績和升學、就業，并對其生理、心理造成了不同程度的影響?，F在電視、電腦、手機的普及在為人們帶來便利的同時，讓孩子的眼睛卻受到了很大的影響。經常接送孩子的家長會發現，近視兒童越來越多了，并且越來越低齡化了。

不良護眼方法容易造成近視

有些人患了近視，卻不打算及早配戴眼鏡，以為越戴度數會越深。其實，一旦得了近視，影響日常工作，就必須及早配戴眼鏡，正常工作中應該佩戴眼鏡，中途應不時閉眼休息，眺望遠處綠色植物。

如果不知是否患上近視，必須去醫院做明確診斷，并在醫生指導下用藥。戴隱型眼鏡要慎重，要嚴格注意消毒，否則容易導致角膜炎，長期戴隱性眼鏡影響角膜呼吸，甚至會使角膜內皮細胞減少。

近視預防 推薦兩款美食

食譜一：枸杞子蜜

食譜原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜1匙。

制作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

食譜二：核桃芝麻蜜

食譜原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。

制作方法：

1、核桃去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。

2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米籮內，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒干后取出并研細。

3、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆漿內，并加蜂蜜1匙，調勻后服。