近視800度很可能是遺傳所致 食補來防治近視眼

“我近視600度，將來孩子肯定也得跟著受罪！”25歲的小陳聽說高度近視會遺傳，總是擔心孩子將來一生下來就是“四只眼”，甚至找對象時都留心對方是不是高度近視。

那么，在近視當中，究竟有多少肯定與遺傳有關呢？

權威眼科專家說，約有5%的人發生近視是由遺傳基因決定的。他解釋道，在身體發育過程中，人的眼球和手臂、耳朵等其他器官一樣，也隨之成正比例增長。絕大多數人長到20歲時，其眼球會停止增長，但這5%的人卻依然繼續增長，等他們到六七歲時，其近視度數很有可能在1000度以上。這在臨床上被稱為“病理性近視”。

高度近視的遺傳性高于普通近視。如果排除不良用眼習慣，近視度數在800度以上的，約有80%是因遺傳導致的。一般來講，度數越深越容易遺傳。假設父母雙方近視均在1000度以上，他們遺傳給子女的概率會在95%以上。

學業過重、長時間玩電腦、打游戲、看電視等，都成為國人眼睛“不能承受之重”。現在上海、北京、廣州等大城市高中生近視率均高達80%左右，絕大多數與遺傳無關，卻離不開用眼過度、用眼環境不當。

在孩子小的時候，尤其應該控制用眼時間，每次用眼45分鐘后，至少要休息5分鐘，還應讓孩子多做戶外運動。閱讀時應注意周圍的燈光，不能僅開臺燈看書，也應將保證周圍的亮度。

如果配戴眼鏡的話，應到專業的醫學機構驗光配鏡，以減少因眼鏡配制不當給孩子的眼睛帶來二次傷害。

近視常吃以下“養眼”食物

富含蛋白質的食物植物食物中的豆類及其制品；動物食物中的優質蛋白質，如魚、肉、禽、蛋、牛奶等。富含維生素A的食物動物肝臟、雞蛋、牛奶和植物蔬菜中的胡蘿卜、韭菜、菠菜、芹菜等。富含維生素D的食物動物肝臟、蛋黃、乳類、魚肝油。富含維生素B1的食物谷類的標準米或面、玉米、豆類、肉類、家禽等。

富含鈣的食物蝦皮、海米、骨頭湯、酥的小魚、豆與豆制品、海帶、紫菜、魚類、芝麻醬等。

富含鋅的食物瘦肉、海產品、動物內臟、乳類及硬果類。

富含鉻的食物小麥、大米、玉米、白菜、蘿卜、牛肉、蛋黃。

富含硒的食物動物肝臟、魚、蛋、大蒜、蘑菇、胡蘿卜、香蕉等。