趕走惱人飛蚊癥！3招最“養(yǎng)”眼

一般來說，飛蚊癥是由玻璃體變性引起的，是一種自然老化現(xiàn)象，老年人較容易得。在臨床上，大多數(shù)飛蚊癥是良性的，或稱生理性飛蚊癥。隨著年齡的增長，玻璃體發(fā)生退行性改變，使原來的凝膠狀態(tài)發(fā)生液化，出現(xiàn)細(xì)點狀、條狀、網(wǎng)狀等混濁，隨著眼球的轉(zhuǎn)動而飄浮游蕩。當(dāng)光線進(jìn)入眼內(nèi)時，這些混濁的陰影透射到視網(wǎng)膜上，眼前就會出現(xiàn)飛蚊現(xiàn)象，這種情況屬于“好蚊子”。

“好蚊子”的特點是：

如果患者兩眼都有飛蚊現(xiàn)象，經(jīng)過一段時間沒有加重或產(chǎn)生變化，飛蚊位置固定，多為良性。據(jù)統(tǒng)計，約80%的飛蚊癥是由玻璃體纖維老化形成的，即良性病變。

年輕人的“飛蚊癥”，往往是用眼過度導(dǎo)致的。原因是經(jīng)常熬夜用眼或長時間用眼疲勞，造成整個眼球出現(xiàn)了充血狀態(tài)，這種充血通常屬于非感染性的充血，休息一下就可以緩解。但如果此時組織液滲入到了玻璃體內(nèi)，就很容易誘發(fā)“飛蚊癥”。

視疲勞引起的“飛蚊癥”，只要注意休息，是可以恢復(fù)的。

改善飛蚊癥 3招護(hù)眼

第1招：日常生活中減少過度用眼，飛蚊癥是玻璃體變化的視象，減少過度用眼，就能逐漸減輕飛蚊感覺。

第2招：平時可以開始「養(yǎng)」眼，多攝取抗氧化食物，并從牛奶、蛋、魚、全谷物及豆類、深綠色蔬菜和蔬果補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以適度攝取葉黃素、魚油等營養(yǎng)品。

第3招：持續(xù)追蹤，即使是檢查確定為良性飛蚊癥，也不表示未來狀況不會加劇，應(yīng)該3個月到1年內(nèi)做1次定期追蹤。

飛蚊癥患者如何飲食

1、要保證足夠的維生素。維生素A是眼部必不可少的一種營養(yǎng)元素；維生素C、維生素E會破壞自由基，提高眼部的免疫能力，防止視力的下降；B族維生素可有效促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，對眼疾患者有很大幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應(yīng)多吃。

2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當(dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì)，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。

3、少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。

4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

5、飲食上宜多配些能補(bǔ)肝益腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血的食譜，對近視眼患者極有療效。