肥胖引發眼中風！預防眼中風要做到5方面

減肥過度不只傷身更傷眼！40歲的李先生，因高血壓及肥胖問題，導致眼中風找上身、嚴重影響視力。為避免癥狀持續惡化，李先生于是努力減肥，在成功剷除15公斤的贅肉后，視力也從0.3恢復至0.8。不過，也正由于瘦身帶來的驚人效果，陳先生在求好心切下，便進行大量“洪仲丘運動”，期望能藉此快速瘦身、找回原先視力；沒想到在運動過度下，癥狀不僅未得到緩解，更導致二次眼中風發生，得不償失！

視野缺損眼模糊？當心！恐是“眼中風”上身

醫師表示，俗稱“眼中風”的癥狀，在醫學上的全名為“視網膜靜脈阻塞”，是一種嚴重影響視力的眼睛血管疾病，臨床癥狀主要以視野缺損（部分視野看不見），或視線模糊（看東西霧霧的）等視力障礙表現。

一般多好發于50到70歲的中老年人身上，且盛行率也會隨著年齡的老化而增加。但隨著精致化飲食的影響，臨床上也發現，眼中風發生年齡有逐漸下降的趨勢，醫師指出，其就曾碰過年僅20出頭的大一生已有眼中風問題的案例。

眼中風癥狀特征

視力突然喪失是該病的特征，主要是由于眼睛缺血引起，類似于短暫性腦缺血發作時，出現的一過性黑朦和腦梗塞眼動脈受累時的失明。視力突然喪失在一瞬間發生，這是視網膜中央動脈完全阻塞，治療困難；如果部分視野缺損，則為不完全阻塞，治療難度小些。不論哪一種阻塞，都必須爭分奪秒地進行搶救，以解除阻塞，避免永久性失明。

以下幾點是預防“眼中風”的關鍵：

一、積極治療原發病，控制血壓達標。“眼中風”與腦中風一樣，多發于中老年人，高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病是重要的基礎病變，病因是高血壓所導致的血管硬化，控制血壓達標可以減輕或延緩血管硬化。中老年人平時應積極治療和控制糖尿病、高血壓、高血脂等全身疾病，注重飲食結構的均衡， 戒煙限酒，減少鹽分攝取量，少食過于油膩的食物。

二、心態平和，調節情緒，保持樂觀心情。生氣、發怒、情緒激動，是引起高血壓的重要原因之一。因此，控制情緒，保持心情舒暢能起到良好的降壓作用，有時甚至比服藥更重要。

三、遵照醫囑，平穩降壓。降壓藥使用不當也可引發“眼中風”。有資料顯示，3/4的“眼中風”引發因素為夜間血壓過低，這與睡前服用降壓藥或降壓藥用量過大有關。因此，高血壓患者要按照醫囑服藥，不要一下子把血壓降得過低，降壓藥盡量不要放在晚上睡前服用。

四、適度運動，保證睡眠。中老年人應加強鍛煉，以維持身體各種功能的正常運轉。高血壓患者血液循環差，靜坐少動會進一步加劇血流減慢而形成血栓，發生血管堵塞性疾病。高血壓病人鍛煉時間要適量，強度要適中，不宜劇烈運動。要注意休息，不要過度勞累，保持充足睡眠。冬季以及季節轉換、溫差變化大時要注意保暖。

五、定期檢查，提早干預。90%以上的高血壓患者都有不同程度的動脈血管硬化，而眼底血管是全身唯一可以直接看到的血管。中老年人尤其是有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者應定期檢查眼底，以便早發現視網膜中央動脈的早期病變，及早采取干預措施，減輕延緩病變，避免“眼中風”。