干眼癥病因各不相同 怎么有效預防干眼癥

專家表示，干眼癥又稱角結膜干燥癥（KCS）或眼干燥癥，顧名思義，干眼癥主要表現為眼部干燥，或者眼部干燥引起的系列疾病。長時間閱讀、電腦操作、看電視，環境因素如干燥氣候、煙塵環境及長時間使用空調等，都可能是引起干眼癥的誘因。

干眼癥病因各不相同

干眼癥指的是眼睛淚液分泌量不足夠或是分布不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成。

最常見之干眼原因是先天性無淚腺、年紀老化淚腺功能降低，或是一些自體免疫疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調、長期點某些眼藥水（如某些治療青光眼之藥物）或是服用某些藥物（如某些高血壓用藥、鎮定劑等），都會造成淚液分泌不足；長期戴隱形眼鏡，由于減少角膜之敏感度，有時也會影響淚液之分泌。

其次原因是油脂分泌不足，由于眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。

另外一種原因是粘液素層分泌不足，因缺乏維他命A、慢性結膜炎、類天皰瘡、化學性灼傷等。

最后的原因是淚液過度蒸發、淚膜分布不均勻：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良，眨眼次數減少（如長時間專心開車、一直盯著看電視、打計算機而減少眨眼次數）、長時間在冷氣房工作或戶外強風燥熱之工作環境。

怎么有效預防干眼癥

1、經常眨眼睛

以增加淚水分泌， 達到滋潤眼睛功效。

2、眼保健操

眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

3、打呵欠、含酸梅

專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

4、1小時休息一次

凝望電腦屏幕每隔1小時應休息10~15分鐘。如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。