緩解眼疲勞 多喝這幾款茶

看電腦、玩手機的時間長了，眼睛容易疲勞，上了年紀，多看一會報紙眼睛也會疲勞……用眼疲勞已普遍現象，很多人習慣隨便滴點兒眼藥水來緩解眼睛的疲勞及不適。但是，專家提醒：眼藥水使用不當，長此以往，可能會帶來更為嚴重的眼部疾患！

那么，怎樣選擇合適的眼藥水呢？

首先是到醫院準確診斷，根據醫生建議選擇眼藥水，如果自行購買，一定要選用藥物成分標識清楚，并在有效期內的。我們常用的眼藥水有幾種：抗菌素類眼藥水，用于感染性的炎癥。例如沙眼、感染性結膜炎、角膜炎等。降低眼壓的眼藥水，用于青光眼患者。老年患者使用的治療白內障類眼藥水。上班族、用眼過多人群使用的“抗疲勞”類眼藥水。抗過敏類的眼藥水。激素類的眼藥水，具有抗炎、抗過敏和免疫抑制等作用。

市面上的眼藥水一般都含有防腐劑，長期使用含有防腐劑的眼藥水，容易造成角膜上皮的損傷。防腐劑會破壞眼結膜的杯狀細胞，這對眼睛水樣層的穩定性造成很大的影響，會引起干眼癥等一些不良癥狀。所以若經醫生診斷需要長期使用眼藥的患者，最好選用無防腐劑的眼藥水。

除了選對眼藥水，緩解眼疲勞多喝這幾款茶

1、清熱明目茶

原料：生地、麥冬、菊花、金銀花。

做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內，用沸水沖泡后，悶上20分鐘左右，就可以飲用。

功效：清熱解毒，滋陰明目。

2、五味蜜茶

原料：五味子、密蒙花、蜂蜜、綠茶。

做法：首先將五味子倒入鍋內，稍微翻炒出香味后關火，放置一邊備用，在鍋內加水，水開以后加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子，同煮3分鐘左右，然后關火將煮好的水倒入茶壺內，等水微涼以后加入蜂蜜拌勻調味，即可飲用。

功效：養陰清熱，緩解眼干，增強視力。

3、決明子茶

原料：決明子10克、菊花5克、山楂15克。

做法：決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約30分鐘，即可飲用。

功效：主治頭部暈眩，目昏干澀，視力減退。

4、霜桑葉茶

原料：霜桑葉20克。

做法：霜桑葉水熱煎過濾，放涼用干紗布浸汁敷眼或者熱熏。

功效：潤眼明目，治療眼干眼熱，眼昏。