如何正確辨識真假近視？4點可防真性近視

近視是指眼睛在調節狀態下，平行光線經過眼的屈光系統后，在視網膜前形成焦點，所以看遠模糊。一般青少年近視眼的眼球，其前后眼軸較正常青少年長，所以光線的焦點落在視網膜的前方，需在眼前配戴凹透鏡來發散光線，使焦點正好落在視網膜上，即形成一個清晰的像。

要分清真性還是假性近視：

患了近視，不要盲目去眼鏡店電腦驗光后就配鏡，必須注意，12周歲以下的學生，應用5%托吡卡胺眼藥水擴瞳孔，等睫狀肌放松后進行驗光，以排除假性近視的可能，避免不必要的配鏡。

（1）假性近視眼，是由于近距離用眼過度，眼內睫狀肌通過收縮調節來使焦點移近，時間一長，就表現出一時性的近視現象，用擴瞳藥后使睫狀肌得到放松，近視現象可以消失。

（2）真性近視眼，是由于遺傳或過度發育，使眼軸拉長，用擴瞳藥后近視現象未改變。

如果是假性近視，則不需要戴眼鏡，眼睛休息放松后癥狀會減輕。真性近視就需要配戴眼鏡。配鏡原則：選用使患者獲得最佳視力的最低度數的鏡片。

如何防止假近視變成真近視呢？

1、營養均衡，補充鉻和鋅

假性近視朋友應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

2、如何消除假性近視，改善學習環境

讀書和寫字應當隨時保持30厘米距離，并要有正確的姿勢。注意自然光線和保證室內充足的照明。勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀半小時應休息8~10分鐘。

3、刺激視覺中樞，改善視覺功能

直流電治療近視眼，耳針，梅花針，空位按摩，穴位導電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。（應到正規眼科醫院治療）

4、放松調節

①散瞳療法。應用睫狀肌麻痹劑散瞳，可以用眼藥水點眼每日1次。

②戴凸透鏡法。先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放松，然后調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。

③遠眺法。在學習或寫字1～2個小時后遠眺大自然景色，使睫狀肌調節松弛。