照明條件太好也會近視？防近視眼如何做

在30多年前，中小學生戴眼鏡的很少，特別是在鄉村，眼鏡十分罕見。時至今日，仍然是鄉村中戴眼鏡的孩子少。有統計說，城市近視的中學生比例是農村的4~5倍。

照明條件太好也會帶來近視

城市里近視的孩子多，原因之一就是照明條件太好為何在照明偏暗的情況下，反而不容易近視？

先讓我們看看為什么會近視。當視近物時，如果不經調節，物體成像在視網膜后，當然看不清楚。這時一般通過收縮睫狀肌，讓晶狀體的屈光度增加，可使物體成像到視網膜上，這時就可以看清楚了。然而，長時間看近物，睫狀肌頻繁收縮，得不到休息，就會導致眼球的前后徑逐漸變長。這樣，不太需要睫狀肌的收縮，物體就可成像在視網膜上了，讓人輕松地看近距離的物體。然而，眼軸伸長了，看遠物時，成像卻在視網膜前，眼肌無法調整，只能通過戴眼鏡來矯正眼睛的屈光度，使遠物可以成像在視網膜上。由此可見，近視的本質是眼軸對長期視近物的適應性反應。這一伸長一般不能逆轉，或者說沒有逆轉的條件，比如人不可能長時間不從事近距離的學習與工作等。

為什么光線暗時反而不容易近視呢？有一種現象叫夜近視，就是白天視物清晰，但夜晚需要戴近視鏡。究其原因，是夜晚有屈光的差別，視物成像偏前。

有實驗證明，將猴子放在暗房子中飼養，可導致猴子遠視。所以，在比較暗的燈光下視物，與在明亮的臺燈下視物相比，光線暗時物體的成像偏前，光線亮時偏后。這樣，光線亮時，自然讓眼軸的伸長性適應反應更強。

預防近視從小做起之科學用眼

1、近距離用眼時間不宜過長，隔45-60分鐘休息10-15分鐘。休息時必須遠眺，使眼球調節肌得以充分放松。

2、讀書寫字注意眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。

3、走路或乘車時不看書。

4、不要躺著或趴著看書。

預防近視從小做起之用眼衛生

1、不要長時間看電視、玩手機等。因電子產品的LED屏幕中有高能短波藍光，它可穿透晶狀體直接到達視網膜，對人造成光化學損害。正在發育中的青少年，最好在屏幕上貼上防藍光膜進行防護。

2、近距離用眼時的光線要適中。大多數情況下視力下降和光線不佳有關。