老年女性易患干眼癥 干眼癥有兩大誘因

王女士今年44歲，突然感覺十五年前眼睛模糊的病又嚴重了，當時是生了孩子五個月后，連著幾天沒睡覺，加上生氣落下病根。前幾天去醫院查了，確診是雙眼結膜炎和干眼癥。這是什么原因？

老年女性易患干眼癥

專家指出，結膜炎一般是細菌感染，不難治療。干眼癥和免疫系統失調有關，又叫“角結膜干燥癥”，是由于眼淚的數量不足或者質量差，眼睛的結構得不到正常眼淚的濕潤而受損，導致眼部干燥的綜合癥，嚴重的干眼可以導致角膜上皮的損傷。王女士的結膜炎肯定和干眼癥有直接關系，可以找中醫根據病情和體質調理，但除了看醫生，心理影響也很重要，情緒是導致干眼癥的重要誘因，所以這種病也是小心眼的女性更易患。

干眼癥還有兩大誘因：

禍因一、空調

空調在送來冷氣的同時，也把室內的水分抽走了。同時，開空調時門窗緊閉，室內空氣變得干燥、污濁，易誘發干眼癥。

見招拆招：專家建議，家中或辦公室可擺放一個濕度計，控制房間的濕度不要低于40%。空調使用一兩個小時后關閉，開窗通風一段時間。開空調時應在正對著空調風口的地方放盆水，增加濕度。盡量不要坐在空調的出風口處。

禍因二、電腦、手機

我們的眼睛在正常情況下，每分鐘眨眼15到20次，但當緊盯著電腦或手機屏幕時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成干眼癥，嚴重的甚至會損傷角膜。另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛。

見招拆招：避免長時間連續操作電腦、手機，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，桌椅的高度要和電腦高度匹配。

干眼癥如何自我防護

1、多眨眼

五秒鐘眨一次眼睛，每分鐘眨眼約20次；操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，不要太過專注。

2、戴眼鏡

使用框架眼鏡，不要使用隱形眼鏡。

3、少呆在濕度較低的房間里

房間濕度保持在30%-50%，少用空調；避免眼睛直接接觸吹風機，電風扇；電腦旁邊放一杯熱水。