糖尿病也會導致白內障 五妙招預防白內障

據世界衛生組織不完全統計，全世界盲人約有2700萬至3500萬，其中白內障盲人約1600萬至2100萬。我國有500萬白內障病人，多少年來科學家都在研究白內障發病原因，至今還沒完全弄明白，多數學者認為是多種因素綜合作用的結果。

如老年性白內障，致病主要因素為：

1、貧血和營養障礙等，這些因素導致白內障的過程都與晶體的氧化損傷有關。

2、氧化應激。

3、日光照射和紫外線輻射。

4、藥物及毒素。

5、糖尿病。

6、家族遺傳。

7、小分子物質、微量無素和離子代謝分布紊亂。

由此可見，老年性白內障并非都是由于年齡的增大，機體的衰老而引起，白內障的發生是多種因素綜合作用的結果，糖尿病、營養障礙、貧血等原因也可導致老年白內障的發生，大家日常生活中一定要積極預防。

五妙招預防白內障

一、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

二、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

三、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

四、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

五、吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。