成人后近視度數不會加深？用眼過度一樣近視！

近視，就是在眼球發育的過程中，因為用眼過度、用眼習慣不佳，結果眼軸逐漸拉長，光線經過瞳孔后成像卻不能準確落在視網膜上，我們看東西就不再清晰。以為，我們都覺得近視是孩子的毛病。等到邁入18歲以后，大家都松了一口氣：不近視的以為自己不會得近視了，近視的認為自己的近視不會再加深。真的是這樣嗎？成人后近視度數就不會加深？事實上，這種說法并不科學！

18歲后也可能近視 高度近視更要警惕

在眼科門診中的近視患者，絕大多數都是青少年，可時不時也有那么幾個成年人，其中就有“18歲前視力頂好，18歲后近視上門”的案例；也有成人后近視度數非但沒剎車，反而年年加深、進展迅速的。

近視原本是個少年病，為何如今成了成人病？理由其實也不難猜：都是近距離作業惹的禍。

青少年之所以近視發生率高，一是因為他們在學習期，讀書用眼多，而且都是近距離作業；二來，他們也處于生長發育的過程中，眼球容易受到影響。兩者一加，眼軸拉長了，近視就來了。

18歲以后，眼軸發育基本穩固了，所以在傳統觀念中，近視基本和成年人無關，不近視的從此高枕無憂，有近視的也不會再有大進展。可這些年，眼科專家們卻發現，即便成年人的眼球已經發育完善，也架不住長時間近距離用眼的“摧殘”。

現在城市里的成年人，在工作時幾乎都離不開電腦，回了家，就連電視都看得少了，基本都是對著電腦、手機、平板，這全都是近距離的用眼活。成年人的視力相對穩定，可不等于絕對不變，就算眼球已經發育完善，在長時間近距離用眼后也會疲勞。一次兩次的視疲勞，休息后就能緩解。可長時間這樣，眼肌長期痙攣、收縮，晶體也會變凸；長時間保持這個狀態，不能松懈，自然就會進展為近視狀態。這一點，即便成人也不能幸免。

此外，高度近視的人，視力則一直處在變化中，甚至會因為用眼不當誘發并發癥甚至發生不可逆的后果。相對于超過900度的超高度近視，高度近視的人眼軸發展是相對固定的，但如果用眼不當，度數還是會階段性加深。而超高度近視由于是病理性近視，所以眼軸會持續發生變化，這主要是由眼底改變引起的。

做好護理措施 近視不再加深

其實日常生活中，有不少方法可以預防近視或者防止近視度數加深，下面為大家介紹一些預防和降低近視度數的方法，希望有所幫助。

1、經常做眼保健操

眼保健操能夠有效預防和治療近視，特別是經常用眼的白領和在校學生，應該每天定時做眼保健操。

3、經常轉動眼球

找個安靜的地方，雙眼睜開，不要動頭，只轉動眼睛，可以順時針慢慢轉，轉幾分鐘后再逆時針轉動眼球，這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如。

2、雙手搓眼

手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

4、飲食方法

飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應。補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。