電腦族小心白內(nèi)障 遠(yuǎn)離白內(nèi)障的7個(gè)良好習(xí)慣

為了美觀方便，如今不少近視患者都戴上了隱形眼鏡，尤其是那些追求時(shí)尚的白領(lǐng)一族。然而，他們可能沒(méi)想到的是，長(zhǎng)期戴隱形眼鏡看電腦不僅影響視力，而且容易導(dǎo)致患上白內(nèi)障。

電腦族小心白內(nèi)障

“電腦輻射會(huì)使隱形眼鏡變質(zhì)，長(zhǎng)期佩戴易患白內(nèi)障”，這種說(shuō)法給戴隱形眼鏡的人們提了個(gè)醒。進(jìn)入21世紀(jì)，隱形眼鏡已成為白領(lǐng)一族矯正視力的首選。但許多人確不知道隱形眼鏡在計(jì)算機(jī)輻射照射下會(huì)漸漸地分解變質(zhì)，而產(chǎn)生變異。

現(xiàn)在普遍被使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)所制造，雖然各品牌牌的材料不盡相同，但實(shí)驗(yàn)顯示，所有的隱形眼鏡在計(jì)算機(jī)輻射照射下，都會(huì)漸漸地分解變質(zhì)，使得原先材料的分子產(chǎn)生變異，這些分解后的小分子，有的會(huì)透過(guò)淋巴循環(huán)到晶體狀，和晶狀體的修復(fù)組織結(jié)合，造成新的聚合物。一般而言，少量的聚合物會(huì)從眼球內(nèi)被排出到眼球表面，最后變成分泌物。但量一多的時(shí)候，聚合物的大小會(huì)超過(guò)排出孔的大小，此時(shí)，這些眼球內(nèi)的雜物就會(huì)堆積在晶狀體內(nèi)，漸漸形成白內(nèi)障。

遠(yuǎn)離白內(nèi)障的良好習(xí)慣

1、用眼應(yīng)以不覺(jué)疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢(shì)，距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中工作。

2、堅(jiān)持定期按摩眼部。可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、醫(yī)風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

3、注意眼睛的防護(hù)，防止機(jī)械性、放射線對(duì)眼睛的損傷，教育兒童不要用銳器打鬧，不要玩危險(xiǎn)玩具。

4、保持心情舒暢。要避免過(guò)度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力。

5、積極防治慢性病。包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止白內(nèi)障的病情的進(jìn)一步發(fā)展。

6、戒煙。吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。這是在白內(nèi)障的預(yù)防中需注意的。

7、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生。白內(nèi)障患者平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。這也是屬于白內(nèi)障的預(yù)防措施。