出現干眼癥有哪些癥狀？預防干眼病日常做好5點

眼睛干一般不會引起嚴重眼疾病，但若處理不當，會引發眼睛受損，甚至角膜發炎。中醫學認為干眼癥屬燥證范疇，燥邪損傷氣血津液，而使陰津耗損，氣血虧虛不能上榮于目，目失濡養出現一系列癥狀，可以用菊杞茶之類的茶飲調治。

干眼癥的診斷要點

1、結膜失去光澤、干燥、粗糙、皺褶，肥厚，角化，結膜慢性反復充血伴粘稠絲狀分泌物。

2、眼紅、畏光、干燥、燒灼感、搔癢，絲狀分泌物增多，視力疲勞，視力下降。

3、常伴有角膜干燥，角膜上皮卷絲及上皮多灶性剝脫或點狀浸潤，也是結膜干燥癥的診斷要點。

4、淚河變窄，<0.4mm，不規則或節段狀，淚膜破裂時間<10秒。淚液分泌試驗陽性。

如何預防干眼病？

1、天氣寒冷或刮大風時，老年人最好不要外出。若必須外出時要戴上風鏡或防護眼鏡。

2、老年人的飲食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握適量，不會引起高血壓、動脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素，能預防干眼病。

3、 有胃腸病、肝臟病的老年人，要及時檢查治療，使維生素A能很好地被身體吸收利用。

4、避免眼球長時間在空氣中暴露，看電視、電腦或其他東西時，不要長時間瞪著眼，要不斷眨眨眼，讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球。

5、要改變長時間連續用眼的習慣，看書、看報、看電視、看電腦或做細致活，每看1小時左右，要休息10分鐘，或閉目養神，或遠望他處。

干眼癥吃什么比較好呢？

多食用維生素A菊花里含有豐富中的維生素A，是維護眼睛健康中的重要物質，對肝火旺、用眼過度導致中的雙眼干澀有較比較好中的療效。

黑豆核桃沖牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者與早點共進。黑豆含有豐富中的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶與蜂蜜，這些食物含有較多中的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善干眼癥中的癥狀。

選用含磷脂高中的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛中的食物，如各種動物中的肝臟、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡蘿卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。