高度近視如何保護好眼睛？日常注意5點

正在沉迷于玩手機的你、玩電腦的你、看電視的你，你們有沒有留意自己的近視度數越來越高。甚至你們已經步入高度近視的程度。多少度就屬于高度近視呢？近視如果按程度分，近視度數大于600度（兒童>400度）的屈光不正叫高度近視。那該怎么辦？通過什么方法能減低近視的程度？我們要怎樣保護自己的眼睛？

如何減輕近視的度數

方法一：針灸治療

在平常還有一種有效治療近視的方法那就是針灸療法。這個方法是比較有效的方法之一，已得到了廣泛的應用。在針灸諸法中，以梅花針叩刺與耳穴壓豆操作簡單，使用方便，而臨床采用較多早期治療系在傳統穴位上進行扎刺，如有報告認為針刺翳明穴，在173只眼中，其總有效率高達91.9%，幾乎原有的病眼視力均有不同程度的視力改善。

方法二：中藥治療

在我們的生活中有一種治療近視的很好的方法，那就是選擇用中醫的方法來治療近視。它主要是根據全身情況采用中藥整體辨證論治，認為臟腑尤其是肝腎在視力的調節上具有重要作用。

方法三：電磁療法

采用了傳統中醫學的觀點，通過對眼部穴位的刺激來期望對近視產生治療作用。這類產品確實對眼部的血液循環、睫狀肌的放松起到了一定的作用，但卻一直沒有一個產品能被廣泛接受和認可。

方法：四：點穴治療

能夠緩解肌肉痙攣，促進血液循環，縮短球距，所以對多數青少年近視眼有治療作用，使其視力有不同程度的提高。

方法五：耳針療法

用耳針防治近視是近幾年來國內廣泛應用的有效療法之一。耳針療法種類很多，用于防治近視眼的方法有：耳穴針刺、耳穴埋針、耳穴貼壓、耳穴按摩4種。具有效果良好、簡便易行、易于掌握、無毒副作用等優點，尤適用于學校、家庭、基層醫院防治兒童、學生之近視眼，受到社會各界和廣大醫務工作者的歡迎。

方法六：穴位按摩方法

通過選經取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周圍神經感受器和末梢血管，有效改善眼部周圍血液循環和內神經調節，改善眼部組織的血液循環和代謝，恢復眼肌的生理調節并加有麝香透皮吸收，從而獲得局部和全身綜合調整，以恢復眼球的正常生理功能。該方法簡便易行，保健效果確切，改善提高視力，保健效果明顯。

如何保護自己的眼睛

1、多吃含維生素B2的食物：海帶、胡蘿卜、香蕉、獼猴桃

2、少熬夜，多休息。每天中午按時睡半小時。晚上10點半上床，11點睡覺。

3、不要長時間看電腦、手機、電視。用眼一小時記得要遠眺，多看綠色植物。

4、不要在光線太暗的地方看書。因為部分學生是全封閉式的，晚上10半會要求關燈。作業繁多的他們會選擇在衛生間看書。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好

5、注意眼睛鍛煉堅持做眼保健操。朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。

高度近視是常染色體隱性遺傳病，那么為了不讓自己的隱形基因激發出來，就讓我們從現在開始保護自己的眼睛吧！讓高度近視遠離你我他。