假性近視怎么辦？學一學假性近視如何恢復

當代生活可以說進入了一個電腦與電子產品的時代，小孩子從牙牙學語就開始會玩手機，玩電腦，看電視了，當然隨著而來的就是對視力的傷害，孩子的視力會急劇下降，孩子的眼睛正處于發育階段，在還沒有眼球變形，成為真正近視的時候，趕緊培養孩子的好習慣，使得假性近視得以恢復。

假近視是什么

假性近視，顧名思義假性近視實質上不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠視，但臨床上，表現如近視那樣。實質上是一種調節功能痙攣的一種功能狀態。眼睛看近的時候，必須要調節，才能看得清楚。看得愈近，需要的調節也愈大。

假性近視是什么原因導致

1、長時間不科學地用眼

兒童或青少年在讀書或寫字時眼睛與書或字的距離常在33厘米以內，其視角與桌面（或書面）不成90度角或躺著看書等都可引發假性近視。另外，長時間用眼后不注意休息或學習時照明的光線不好也可引發假性近視。

2、眼營養的缺乏

許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不經常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這種習慣可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。

3、受到光色的刺激過多

兒童和青少年若常去游戲廳、歌舞廳等娛樂場所或長時間地上網，會使眼睛受到這些場所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。

4、對屈光不正性弱視的治療不及時

一些患有屈光不正性弱視的兒童或青少年若治療不及時，也會引發假性近視。

如何預防假性近視變成真性近視

1、必須從小培養兒童良好的衛生習慣

培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。

2、看書時間不宜過久

保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕干眼癥狀。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。

3、寫字讀書要有適當的光線

光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的地方看書、寫字，減輕學生負擔。

4、積極開展體育鍛煉

保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜。

5、看電視時要注意電視機高度應與視線相平

眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息，遠眺或做眼保健操

6、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物

各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。對近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止加深發展。