游泳小心游出紅眼病 游泳時護眼需注意這些

天氣炎熱，為了避暑，家長們紛紛帶著孩子們到泳池游泳。據了解，在泳池游泳很容易誘發各種眼部疾病，其中最常見的就是急性結膜炎，即“紅眼病”，那么游泳時怎么做才能保護眼睛呢？下面一起來了解下吧！

游泳小心游出“紅眼病”

不少人游泳后，眼睛會發紅、發澀，有時還會出現較多的分泌物，這是結膜發炎的表現。游泳以后發生的結膜炎，大多數是由細菌、病毒感染引起的，游泳也容易傳播沙眼，嚴重的還會患上急性結膜炎，俗稱“紅眼病”。正常情況下，結膜具有一定防御能力，但當防御能力減弱或外界致病因素增加時，將引起結膜組織炎癥發生，這種炎癥統稱為結膜炎。按病程可分為超急性、急性、亞急性、慢性結膜炎。

游泳時護眼需注意這些

1、在游泳時盡量選擇水質好、污染少、干凈衛生的正規游泳場館；

2、要注意保護眼睛，游泳完后要及時用流動水源反復沖洗，勤換毛巾，從源頭上遏制眼病的產生；

3、患有600度及以上的高度近視者不能跳水和潛水，易造成視網膜脫落；

4、動了眼睛手術的人3月內不宜下水，倘若眼睛在沒有恢復的情況下下水，由于傷口沒有完全愈合，容易在泳池這樣的公共場合受細菌、病毒感染，從而引起炎癥；

5、游泳前可適當地滴一兩滴抗生素滴眼劑，起到防護作用；

6、游泳時不能戴隱形眼鏡，容易被水沖掉，同時還可能造成眼睛感染；

7、潛水時不要睜眼，最好配戴專業的潛水防護鏡；游泳池中的水看似清澈，但是仍有可能隱藏了一些病原菌和異物雜質，若消毒、換水不及時，就有可能使病菌接觸眼表，引起角膜、結膜發生感染的炎癥；

患了結膜炎吃什么好呢？

1、雙花粥

菊花末10克，合歡花10克，粳米50克，白糖適量。將菊花末、合歡花同入沙鍋中，加水適量用小火煎汁，去渣留汁備用。鍋內加水適量，燒熱，放入雙花藥汁，下入粳米，共煮成粥。粥將熟時，放白糖，粥熟后出鍋即成。

菊花味甘苦，性微寒，有散風熱、平肝陽、明目之功效。合歡花味甘，性平，有解除郁悶、安五臟、明目的作用。還有消腫止痛的功效。此粥適用于急性結膜炎。

2、明目粥

白菊花10克，枸杞子10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。將白菊花、枸杞子、決明子共入沙鍋中，加清水適量，煎煮30分鐘，棄渣留汁。藥汁中加水適量，下入粳米煮粥。煮至粥將熟時，加入冰糖，再煮片刻即可食用。

決明子能祛肝熱，治目赤腫痛。此三味中藥與粳米合煮成粥，具有疏風清熱、明目平肝的功效，適用于急性結膜炎的輔助治療。

3、白菊黃豆湯

白菊花12克，桑葉12克，夏枯草15克，黃豆30克。先將白菊花、桑葉、夏枯草共放沙鍋內，加水適量，用小火煎湯，過濾去渣留汁。在藥汁中放入黃豆，用中小火煮至豆熟即成。

菊花具有散風熱、平肝陽、明目的功效，桑葉能疏散風熱、清肝明目，兼潤肺涼血。夏枯草味苦辛，性寒，可治肝火上炎的目珠疼痛。黃豆清熱，利便，解毒。此湯具有疏風清熱、明目解毒的作用，適用于急性結膜炎。