常帶隱形眼鏡眼干澀 干眼癥如何補水

什么叫干眼癥？“干眼癥”或稱干燥性結膜、角膜炎（干性角、結膜炎），是由于角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。干眼病多見白領一族，他們處于長時間的電腦工作環境下，往往由于過于專注，用眼過度，造成眼睛分泌淚液減少而引發干眼病。

誘發干眼癥的其他原因：

1、由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。

2、服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。

3、環境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發增加。

4、長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。

5、由于隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。

6、長期使用抗菌素，菌群失調。

干眼癥如何補水

1、眼藥水：很多人覺得眼睛比較干澀，就去藥店給自己買瓶眼藥水，這種盲目的滴眼藥水，雖然暫時能夠緩解眼睛干澀的情況，但是長時間的使用眼藥水，不僅對治療干眼癥沒有好處，反而會加重干眼癥的癥狀，因為市面上所銷售的眼藥水多是一些抗生素眼藥水，而干眼癥不是因為感染了細菌造成的，所以抗生素眼藥水是不能夠用來給眼睛補水的。

2、人工淚液：人工淚液是給眼睛補水的一個很好的措施，但是最好不要使用含有防腐劑的，人工淚液是人工制造的可以濕潤，起到天然淚液的一種淚液化用品，這個方法可以參考使用。

3、手術治療：補水的措施，要從根本上解決干眼癥缺水的問題，還是要進行手術治療，手術治療的方法有眼瞼粘連手術，還有淚小點封閉的手術，可以參考使用。

干眼癥自我防護

1、多眨眼。五秒鐘眨一次眼睛，每分鐘眨眼約20次；操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，不要太過專注。

2、注意用眼衛生。勤洗手，不用手揉眼睛；用眼一小時休息（閉目、遠眺、眼保健操等）；保持眼瞼衛生（清潔、熱敷）；正確的姿勢看電腦，保持在60厘米以上距離，視線保持向上約30度，避免連續長時間使用電腦。

3、注意飲食。可以多飲用菊花、綠茶；適當補充維生素A、C、E、B;少吃巧克力、可樂、咖啡。

4、戴眼鏡。使用框架眼鏡，不要使用隱形眼鏡。

5、少呆在濕度較低的房間里。房間濕度保持在30%-50%，少用空調；避免眼睛直接接觸吹風機，電風扇；電腦旁邊放一杯熱水。

6、正確使用人工淚液。一天最好不要超過6次；請定期檢查你正在使用的藥物，正確點用眼藥水。