如何有效防治近視 健康用眼有三招

近視眼對(duì)每一個(gè)人來說，一點(diǎn)也不陌生。很多年輕人就有近視眼，一副眼鏡掛在鼻梁上，甚至小孩也出現(xiàn)近視現(xiàn)象。近視眼給人們帶來很多的不便，人們發(fā)現(xiàn)患有近視后，一般先想到的就是配眼鏡。但是配鏡只能起到矯正的作用，不能治療近視。如果想治療視眼，可以采用哪些方法呢？

孩子們患上近視眼的原因主要有哪些呢？

（1）遺傳因素

近視眼有一定遺傳傾向，高度近視更是明顯。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。但對(duì)一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，患病年齡較早，度數(shù)多在6.00D以上。但也有些高度近視眼者，無家族史。

（2）發(fā)育因素

嬰 兒因眼球較小，故均是遠(yuǎn)視，但隨著年齡的增長(zhǎng)，眼軸逐漸加長(zhǎng)，直至青春期才發(fā)育正常。如發(fā)育過度，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學(xué)齡期開始，度數(shù)一般都低于6.00D，到20歲左右即停止發(fā)展。

如果幼年時(shí)進(jìn)展很快，則15～20歲時(shí)進(jìn)展更速，此后即減慢，這類近視度數(shù)常高于6.00D，可到 20D～25D或30D。這種近視稱為高度近視或進(jìn)行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發(fā)和退行性變，因此視力可能逐漸減退，配鏡也不能矯正視力。極少數(shù)人在出生時(shí)就有近視眼，但也有極少數(shù)近視是先天性的。

有效防治近視 健康用眼有三招

目前，中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，半數(shù)以上的學(xué)生不能保證充分的睡眠，這與中學(xué)生近視眼發(fā)病率的增高有很大關(guān)系。為了更有效地預(yù)防近視眼，中學(xué)生應(yīng)該做到以下三點(diǎn)：

1、每天看電視時(shí)間不超過1.5小時(shí)。

2、每天要保證有8～9小時(shí)的睡眠時(shí)間。

3、要堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，每天做1～2次眼睛保健操。

堅(jiān)持做到以上三點(diǎn)，就能有效地預(yù)防近視眼的發(fā)生。

目前社會(huì)上有這樣一種誤區(qū)，近視是小病，如果度數(shù)不高，完全可以不戴眼鏡不治療。這個(gè)想法實(shí)在是大錯(cuò)特錯(cuò)了，假性近視如果不及時(shí)矯正，那就會(huì)發(fā)展為真性近視，對(duì)人體的視力影響極大，同樣道理，如果度數(shù)不深的時(shí)候不及時(shí)戴鏡矯正，那度數(shù)只會(huì)越來越深。所以如果發(fā)現(xiàn)近視，應(yīng)盡早進(jìn)行矯正和治療，以免小洞不補(bǔ)，大洞吃苦。