三大人群應注意預防干眼癥

目前世界上正有數以百萬計的患者正在經受干眼癥的困擾，并且隨著電腦、電視的普及，干眼癥患者也有增多的趨勢。除了正常的治療手段之外，干眼癥還可通過飲食法來進行防治。

干眼癥是由什么引起的？

想了解干眼癥，就要先了解眼睛的一些相關知識。人的淚腺每天都在不停地分泌淚液，這些分泌出的淚液，有一部分被蒸發掉，而有些部分卻會留在眼睛里。淚液有淚膜，主要分為三層，外面一層是脂質的，中間一層是水樣的，最里面一層則是含蛋白質的。干眼癥的發生與淚液息息相關，它有兩種類型：一種是淚液質量下降而引起的，另一種是淚腺分泌淚液不夠引起的。

干眼癥易感的三大人群

1、老年人

老年人是主要的易感人群，年齡在60~70歲的老人是干眼癥的高發人群。因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少，淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時會引起劇烈的流淚反應。

2、絕經后女性

絕經后的女性，也是干眼癥的高發人群，因為這個時期的女性因激素水平的改變使得眼睛淚腺分泌較少。

3、電腦一族

隨著社會發展，電腦的逐漸普及，干眼癥的發病人群逐漸呈現年輕化的態勢。長期使用電腦的電腦一族，和長期佩戴隱形眼鏡的人，都逐漸成為干眼癥的高發人群。

幾道干眼癥的食療方：

1、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼癥效果好，而且還用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。

喝茶最好不過了，不但解渴，還可以防治干眼癥。但需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。

3、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解癥狀。

功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。

睡前嚼個核桃仁，不僅可以睡個安穩覺，還能遠離干眼癥，可謂是一舉兩得。