中學(xué)生該如何防近視 多吃桔類水果可“聚光”

中學(xué)生近視也分很多種，下面我們來具體介紹下中學(xué)生近視的種類有哪些以及預(yù)防近視的方法。

中學(xué)生近視的種類有哪些？

1、中間型近視（半真半假性近視），此為青少年近視的種類中的一種。平時(shí)為近視表現(xiàn)（遠(yuǎn)視力差，近視力正常）。應(yīng)用睫狀肌麻痹劑后，近視度數(shù)可降低但不能完全消失（其減少的度數(shù)是調(diào)節(jié)緊張?jiān)斐傻墓δ苄圆糠值亩葦?shù)，剩余不能消失的部分是眼球本身器質(zhì)性改變?cè)斐傻模Ｒ簿褪钦f一部分是功能性近視，另一部分是真性近視的改變。

2、假性近視也叫調(diào)節(jié)性近視或功能性近視，多見于青少年學(xué)生，它是由于繁重的工作引起眼內(nèi)調(diào)節(jié)的肌肉（睫狀肌）緊張和痙密，從而引起一時(shí)性看遠(yuǎn)視力減退現(xiàn)象，而且用近視鏡片可使視力增進(jìn)，甚至于矯正至正常。可是休息后睫狀肌痙攣得到松弛，或是滴用睫狀肌麻痹肌 （阿托品等）以后視力也自然改善，甚至恢復(fù)至正 常。此種近視發(fā)病時(shí)間較短，屈光度數(shù)較低（很少超過3屈光度），近視力正常。

3、真性近視平時(shí)是近視表現(xiàn)，散瞳驗(yàn)光結(jié)果仍為近視，而且基本度數(shù)不變。這種近視是由器質(zhì)性改變（眼前后軸徑延長(zhǎng)、角膜和晶狀體屈折力增加等）造成的。這種青少年近視的種類青春期以后明顯，病程較慢，進(jìn)展時(shí)間較假性近視為長(zhǎng)，但至中年以前多已停止發(fā)展，一般不會(huì)達(dá)到6度以上屈光度。此種近視主要為遺傳因素所致。

除了中學(xué)生是近視大軍的重要組成部分，兒童也慢慢開始成為主力軍。那么兒童該如何預(yù)防過早近視呢？

寶寶檢查視力該做哪些檢查呢？

視力檢查：1-2歲幼兒只能粗略測(cè)知，注意判斷兩眼視力是否有明顯差別。一般情況下3歲的孩子通過訓(xùn)練可進(jìn)行“E”視力表檢查，檢查頻率每半年至一年為佳。

眼位檢查：可在與寶寶談話時(shí)觀察，也可用手電、玩具等誘導(dǎo)孩子的目光向不同方向轉(zhuǎn)動(dòng)來進(jìn)行。

眼底檢查：這是不可少的常規(guī)檢查。診斷斜視、弱視，首先應(yīng)排除各種眼病如視網(wǎng)膜細(xì)胞瘤、視乳頭水腫、眼底的先天異常等。

散瞳驗(yàn)光：散瞳不損孩子的眼睛。用了散瞳劑后，看近物模糊，畏光，但不會(huì)影響其他活動(dòng)。一旦藥物作用消失，眼睛即恢復(fù)正常。

近視眼多吃桔類水果可“聚光”

葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果中含量較高。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護(hù)作用，缺乏葉黃素容易引起黃斑退化與視力模糊。

農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，葉黃素?cái)z入十分充分；而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，葉黃素?cái)z入量要比農(nóng)村孩子少得多。這就是造成城鄉(xiāng)兒童視力差異的主要原因。

因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：兒童及中學(xué)生每天應(yīng)多吃新鮮綠色蔬菜和桔類水果，給眼睛“進(jìn)補(bǔ)”。