常流淚小心干眼癥 這樣做可預防

干眼癥是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適和眼表組織病變特征的多種疾病的總稱，又稱干燥性角膜結膜炎。

患者常以眼干、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感。有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，并會影響視力。

干眼癥的分類

1、分四類：a水液層淚腺淚液分泌不足，b油脂層分泌不足，c粘液素層分泌不足，d淚液過度蒸發淚膜分布不均勻。

2、分兩類：a淚液生成部分不足型，b蒸發過強型。

干眼癥的臨床癥狀

常見癥狀包括眼睛干澀，疲倦，嗜睡，異物感，灼熱感，眼皮緊繃沉重，分泌物粘稠，畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊；有時眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成流眼淚增多；較嚴重者眼睛會紅腫，充血，角質化，角膜上皮損害而有絲狀物粘附，長期之傷害則會造成角結膜病變，并會影響視力。

干眼癥如何預防

a、多眨眼，眨眼是一種保護性神經反射動作，一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。

b、操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

c、要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。

d、長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意及時治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。

e、注意飲食，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

f、戴框架眼鏡，長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的，多風的日子戴眼鏡，游泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡。

g、盡量少使用空調，少呆在濕度較低的房間里。