干眼癥嚴重可致失明 經常這樣做可預防

干眼癥原是一種老年性疾病，但近年來隨著電腦普及、工作環境的改變，中青年人甚至中學生的干眼病患者日益增加，特別是辦公室人群已成為干眼癥的潛在高發群體。干眼癥正在逐漸向年輕人集中。據統計，每天在電腦、平板、手機等液晶顯示屏前用眼3個小時以上的人，90%都有不同程度的干眼癥。”

干眼癥有哪些癥狀

眼睛發干、痛癢、眼疲勞、異物感等。眼睛長期干澀，對眼球的傷害是不可恢復的，導致結膜炎和眼部感染，嚴重時甚至可造成失明，需引起重視，及時求醫。

這樣做可護眼

1、建議多做眨眼動作

因為，眼瞼在眨眼時重復地清潔角膜表面，微生物不容易停留，而淚膜可以均勻地分布到眼球周圍滋潤眼睛。

2、注重用眼衛生

平時不用手揉眼，不隨意擦眼、洗眼。嚴格限制每天玩微信、游戲等需要對著電子屏的時間。一旦眼部疲勞，最好適當放松，或做眼保健操，或起身舉目遠眺。

3、強調合理飲食

注意補充蛋白質、鈣、微量元素等，同時多吃含維生素A、B、C、D的食物，平時多食魚類，有助于明目，阻緩干眼癥的進展。

4、適當滋潤眼睛

如果患有干眼癥，可采用生理鹽水作眼浴清潔（采用洗眼杯法）以及眼部按摩，中藥野菊花水蒸汽熏眼能改善癥狀。患者若有眼球其他疾病，如角膜結膜及眼有雜癥，或屈光不正易引起眼疲勞癥狀時，需要到醫院進行檢查治療，切勿隨意用藥。有些眼藥水含有防腐劑，長期使用反而造成結膜、角膜病變，視力下降，干眼癥狀加重。

5、注意飲食保健

長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入，助于淚液生成。

6、盡量使用框架眼睛

長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛干澀。預防干眼癥，提倡戴有形眼鏡，即框架眼鏡。