這樣做會使孩子近視 想保護視力需知這些

2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%；2歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34%；2歲前若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55%。

2歲寶寶開燈睡覺易近視

專家提醒，廣大老年人每隔半年應到醫院進行一次眼部檢查，同時由于2歲前后正是眼球發展的重要時期，讓2歲以下幼兒睡在開燈的房間中，將大大增加日后近視的幾率。

“老年人應該對眼部健康給予足夠的重視，日常預防是很重要的，比如少看電視、少看小字號的書報、少在暗光下用眼、定時休息等等。更重要的是定期到醫院做眼部檢查，時刻關注眼部健康。”

專家提醒，燈光對孩子視力有影響，家長要避免燈光直接照射孩子的眼睛。結果顯示，2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%；2歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34%；2歲前若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55%。

同時家長應注意小孩子的閱讀書寫習慣，減少看電視和操作計算機的時間，定期讓兒童眼科醫師進行檢查，才能有效避免近視。

近視如何改善？

■ 看書保持正確姿勢，維持三十公分看書。

■ 不可躺著看書，不可在搖動車內看書。

■ 必須在良好的光線下看書，避免光線直射眼睛。

■ 看書或看電視每小時休息五至十分鐘。

■ 避免看字體細小，印刷不良的讀物。

■ 多看遠距離物體。

■ 看電視之距離應在三公尺以上 （或電視機螢 幕對角線的六至八倍距離） 。

■ 電視機的中心畫面，最好于眼睛水平或略低之位置。

■ 看電視時房間亮度以二十五燭光為宜。

■ 注意均衡營養，不可偏食，注意休息、睡眠及衛生。

■ 每年定期接受視力檢查及眼底檢查。

■ 視力不良，應至各公、私立醫院或眼科診所詳細檢查原因。須配戴眼鏡時，應請眼科醫師檢查后配鏡。