眼中風越發年輕化了 這樣做可預防眼中風

視網膜動脈阻塞和視網膜靜脈阻塞也就是俗稱的“眼中風”。患者大多是患有心血管疾病如高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人。現有研究表明，“眼中風”越發年輕化了！

眼中風是什么？

供應眼睛營養代謝的血管主要是視網膜中央動脈和視網膜中央靜脈，當這些血管發生阻塞后，即發生缺血性眼病。因j此這種眼病的發病機理與腦血管阻塞相同，故稱為“眼中風”。

眼中風病因可分為兩大類：

視網膜中央動脈阻塞和視網膜中央靜脈阻塞。前者阻塞的原因多是由視動脈粥樣硬化斑所脫落的碎屑，少數是由于心臟病患者瓣膜上的贅生物脫落形成栓子，或因血管狹窄、痙攣、炎癥等造成。這種病臨床上比較少見，但后果極為嚴重，在很短的時間內可突然導致全盲，即暴盲。另一種阻塞是視網膜中央靜脈阻塞，其病因包括高血壓、動脈硬化、血液黏稠度增高、血管內壁損害等。這種類型的病臨床上較為常見，發病及治療不像動脈阻塞那樣緊迫，預后相對較好。“眼中風”多發于中老年人群中，尤其是患有高血壓、糖尿病、高血脂癥等慢性疾病的中老年患者。

以下幾點是預防眼中風

一、積極治療原發病，控制血壓達標。“眼中風”與腦中風一樣，多發于中老年人，高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病是重要的基礎病變，病因是高血壓所導致的血管硬化，控制血壓達標可以減輕或延緩血管硬化。中老年人平時應積極治療和控制糖尿病、高血壓、高血脂等全身疾病，注重飲食結構的均衡， 戒煙限酒，減少鹽分攝取量，少食過于油膩的食物。

二、心態平和，調節情緒，保持樂觀心情。生氣、發怒、情緒激動，是引起高血壓的重要原因之一。因此，控制情緒，保持心情舒暢能起到良好的降壓作用，有時甚至比服藥更重要。

三、遵照醫囑，平穩降壓。降壓藥使用不當也可引發“眼中風”。有資料顯示，3/4的“眼中風”引發因素為夜間血壓過低，這與睡前服用降壓藥或降壓藥用量過大有關。因此，高血壓患者要按照醫囑服藥，不要一下子把血壓降得過低，降壓藥盡量不要放在晚上睡前服用。

四、適度運動，保證睡眠。中老年人應加強鍛煉，以維持身體各種功能的正常運轉。高血壓患者血液循環差，靜坐少動會進一步加劇血流減慢而形成血栓，發生血管堵塞性疾病。高血壓病人鍛煉時間要適量，強度要適中，不宜劇烈運動。要注意休息，不要過度勞累，保持充足睡眠。冬季以及季節轉換、溫差變化大時要注意保暖。

五、定期檢查，提早干預。90%以上的高血壓患者都有不同程度的動脈血管硬化，而眼底血管是全身唯一可以直接看到的血管。中老年人尤其是有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者應定期檢查眼底，以便早發現視網膜中央動脈的早期病變，及早采取干預措施，減輕延緩病變，避免“眼中風”。