怎樣判斷自己是否得了干眼癥？試試這個(gè)小方法

由于國家電器下鄉(xiāng)政策的實(shí)行，農(nóng)村中使用電腦電視等電器的人越來越多，人在電腦和電視前的時(shí)間愈來愈長，會(huì)使雙眼變得干燥、澀、模糊、不適等癥狀，這就是所謂的干眼癥。

干眼癥是什么

干眼癥又被稱為角結(jié)膜干燥癥，是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。常見癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感等。較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化，而這種損傷日久就可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。

怎樣判斷自己是否得了干眼癥呢？最簡單的方法有：

1、以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出；而現(xiàn)在打呵欠沒有眼淚了，即使有，眨巴眨巴眼睛之后，只會(huì)稍微濕潤一下眼眶；

2、以前一覺醒來，眼角常有眼屎；而現(xiàn)在醒來，只覺眼睛干干的，澀澀的，仿佛一夜未合眼似的，嚴(yán)重者還有些脹痛：

4、每看完一個(gè)鐘點(diǎn)，閉目休息十秒鐘。

4、以前愛吹風(fēng)，喜歡迎風(fēng)而走，風(fēng)吹在臉上的感覺好涼爽；而現(xiàn)在，怕吹風(fēng)，即使迎風(fēng)而走，也需瞇著或閉著雙眼，眼前少了許多風(fēng)景。

此外，眼部除了干澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發(fā)癢，易疲勞，視力波動(dòng)或視物模糊，眼分泌物增多等。

如果出現(xiàn)這些明顯的癥狀，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，以便確診及時(shí)防治。防治眼睛長期干澀會(huì)帶來不可恢復(fù)的傷害，極端情況下甚至可能造成失明。

預(yù)防干眼，重在日常的愛眼、護(hù)眼、科學(xué)用眼

不要長時(shí)間戴隱形眼鏡。長時(shí)間佩戴隱形眼鏡易致眼睛干澀，這是因?yàn)殡[形眼鏡吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

電腦族一定要切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過2小時(shí)。看屏養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發(fā)，可以有效緩解眼部干澀。

另外，可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)推拿，再往鼻子的方向移動(dòng)，都可增加眼部血液輪回。